秋冬喘咳患者的生活调养

　　饮食保健

　　紫苑猪肺汤

　　用料：猪肺1个，紫苑9克，白菜干60克，蜜枣6粒，南杏仁12克。

　　制作：先将猪肺灌水，冲洗干净，然后切块，沥干水分。白菜干浸水后切段。用6碗水放砂锅内，先放猪肺和菜干，后放入其他用料，大火煮沸后，小火再慢煲4小时，加盐调味即成。可经常服用。

　　作用：本方适用于肺虚久咳、咳血等证，证见咳嗽或痰中带血、胸闷不适，少气乏力，舌边尖红，苔薄白，脉细数。

　　注意：痰热咳嗽、湿热内郁，大便溏泻者慎用。

　　白果南杏生鱼汤

　　用料：白果30克，南杏仁60克，腐竹90克，生鱼500克，马蹄8个，生姜3片。

　　制作：白果去壳，开水稍煮去衣去心;南杏仁开水烫，去衣;腐竹浸软切段;马蹄去皮，洗净，切两半;生鱼去鳞、鳃、内脏，洗净。把全部用料放入锅内，加清水适量，大火煮沸后，小火煲2～3小时，调味食用。每日1次。

　　作用：适用于咳喘日久，耗伤气阴，或平素阴虚气弱，证见口干渴、咳喘纳差，动则气短等。

　　注意：本汤剂中之白果有小毒，宜去心后使用，且不宜过量。

　　四仁橘皮粥

　　用料：北杏仁10克，松子仁10克，火麻仁10克，柏子仁6克，橘皮3克，梗米100克，砂糖适量。

　　作用：前五味共煎，去渣取汁，再放入粳米，共煮成稀粥，调入砂糖，每日分二次服食。

　　作用：肺燥肠闭之患者，证见咳嗽不爽而多痰，胸腹胀满，便秘。

　　注意：实证患者，证见发热，口渴喜冷饮，汗出，便秘，尿黄者，不可服食。

　　坚持锻炼，提高抗病能力

　　慢支和肺气肿的医疗体育主要是进行腹式呼吸(即横膈呼吸)。横膈位于胸廓底部、肺的下面，吸气时膈肌收缩，横膈下降，增加了胸廓下部的容量，空气即被吸入。呼气时膈肌松弛，横膈上升，使胸腔容量缩小，此时收缩腹肌使横膈上提，便可使肺泡中的废气排出。腹式呼吸可吸入和呼出较多的气体，可以纠正慢支和肺气肿患者吸气力量不足及呼气过短过速的弱点，吸进较多的新鲜空气有利于肺功能的改善，对患者是十分有利的。做腹式呼吸宜取仰卧位做有规律的吸气和呼气，每日可作3～4次，每次15～20分钟。

　　除腹式呼吸锻炼之外，病人还可根据自身的体力及病情，适当进行散步、爬山、做广播操、慢跑、太极拳等各种运动。无论何种运动，贵在坚持，才能收到良好的效果，提高肺活量、增强抵抗力。

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