“大姨妈”为何总是带来疼痛

每月总有那么几天让你疼痛难忍，“大姨妈”的每次光临带来的总是疼痛，这个问题困绕着不少女性。这种月经不调的疼痛缘何而来，该如何缓解月经不调。下面就为大家介绍一些对策，防止月经不调，减轻疼痛。

月经不调是指与月经有关的多种疾病，包括月经的周期、经量、经色、经质的改变或伴随月经周期前后出现的某些症状为特征的多种疾病的总称。

为何月经量多而又淋漓不尽?为何每月要历经二次“例假”?月经不调与子宫、卵巢发病有关系吗?各种月经问题在临床并不少见，那么月经不调是什么原因引起的呢?又如何正确有效调理呢?

青少年女性月经初潮都会有一段时间(大约一年左右)月经不规律。一般在一年之后正常月经周期建立，就会恢复正常。月经期间出现一些腹部疼痛、乳房胀痛这些情况都属于正常现象，如果不影响工作、学习、生活均不作为病态。如果影响到了工作、生活、学习则作为病态，需要找出原因进行治疗。

月经是女性显露于外的一种生理现象，但它反映在内脏腑气血的正常与否。月经是女性显露于外的一种生理现象，但它反映在内脏腑气血的正常与否。

一般月经来潮之前饮食应清淡、易消化、富营养。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物。并增加绿叶蔬菜、水果，多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆出血。

月经初期，女性会感到腰痛，不思饮食，可多吃一些开胃、易消化的食物。如枣、面条、薏米粥等。月经期要吃营养丰富容易消化的食物，以利于营养物质的补充。

月经期会损失一部分的血液，因此月经后期需多补充含蛋白及铁、钾、钠、钙、镁的食物。如肉、动物肝脏、蛋、奶等。另外，月经前尽量少食用辛辣刺激食物，以及寒凉的食物，以免引起经期的一些病变。

如果你还为月经不调而痛苦，如果你还在为痛经而忧心，按照上面的方法调理一下吧，即便不能立即解决你的问题，至少能缓解你的痛苦。希望上面的内容能帮到你，祝愿女性朋友身体健康，远离痛经，让自己的生活更美好。

编辑推荐>>>

银杏叶泡水可以治高血压吗

事业辉煌必须具备的十种心态

人体中最易致癌的部位

月经不调可能是长期手机辐射导致