晚睡女性会有哪些健康困扰

女性都是爱美的，没有哪个女性不希望自己是万众瞩目的。相对来说，健康美才是真正的美。但是现在很多人都有熬夜的习惯，晚睡带来的不止精神不振还有一系列健康问题。健康不仅是养出来，还要睡出来。女性常常处于亚健康状态，一旦抵抗力下降，各种妇科疾病就会随之而来。那么熬夜的女性容易出现哪些健康问题呢？

一般来说，晚上10点到次日凌晨2点皮肤就会进入夜间保养状态。如果女性长时间熬夜，人体内分泌系统和神经系统就会遭到破坏，长期以往就会出现皮肤干燥、弹性差、缺乏光泽、暗疮、粉刺、黄褐班、黑斑等问题。

经常熬夜的女性容易出现疲劳、精神不振、抵抗力下降，而且还会出现体力透支和体内缺乏矿物质、维生素等微量元素，使人体处于严重的亚健康状态。抵抗力差的女性还容易患上感冒等呼吸道疾病或者胃肠道等消化道疾病。这是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏，人体的正常“应答”系统遭到破坏，抵抗力也就会随之下降。

长期熬夜，睡眠不足，容易使人在白天没有精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。

对于熬夜族而言，身体超负荷工作，容易出现功能性紊乱。中医认为这是阴虚火旺，也就是人们常说的上火。

临床上，专家普遍认为工作压力大、情绪紧张、夜生活多熬夜至睡眠不足，以及不良的饮食习惯等因素导致人体内分泌失调是乳腺增生疾病高发的主要原因。

发表在《欧洲癌症》期刊上的研究指出，经常晚睡、熬夜、生活不规律的女性，患肿瘤病变的比率是健康女性的1.5倍。美国哈佛大学医学院和波士顿布莱根女子医院联合进行了这一调查。研究者指出，“黑白颠倒”的夜生活，会使女性长期暴露在灯光下，体内褪黑激素的正常分泌也会受到影响，机体生命节律发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，雌激素、孕激素不平衡，进而可能导致子宫肌瘤、子宫内膜和乳腺病变的发生。

女性熬夜容易出现内分泌失调、抵抗力下降、记忆力减退、阴虚火旺等，此外，乳腺疾病和妇科肿瘤的发生与熬夜晚睡也有一定联系。建议女性朋友还是少熬夜为妙，如果实在无法避免，要注意及时采取措施，比如补眠，积极锻炼身体等，以免抵抗力下降招来妇科疾病。