痛经、感冒、假性近视的穴位按摩

孩子的一双明眸，如果因近视而必须通过眼镜看世界，对他们来说将是一生的烦恼。据有关调查显示，我国青少年近视发病率高达50%-60%，居世界首位。

浙江省中山医院针灸科主任高宏主任中医师说，青少年视力下降，首先要搞清楚是真性近视还是假性近视。真性近视一般通过配镜以矫正视力，而假性近视的孩子通过一些适当治疗是可以改善视力的。

高主任说，假性近视主要是由于用眼过度致使睫状肌持续痉挛，导致曲光度调整出现障碍。中医认为，近视因肝肾亏虚、气血不足而致，通过手法按摩刺激攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴等眼周穴位，可解除眼部痉挛，使睫状肌得到放松而恢复视力。当然，平时一定要养成良好的用眼习惯，每半小时用眼后要休息或远眺。

近视会影响学习，对于女孩子来说，原发性痛经也会影响到学习和生活。高宏主任说，这类女孩往往属虚寒体质，加上贪吃寒凉食物，导致寒气、湿气停滞体内，表现为经行腹痛、得温痛减，经血色淡或暗，经血量偏少或带血块。建议做好保暖工作，少吃冷食，不过度吹空调。高主任建议，痛经严重的女孩在经前一周到医院进行针灸或药饼灸治疗，也可以在家加用艾灸盒，即把艾条点燃放入艾灸盒，置于肚脐下的气海、关元穴上，在安全前提下，灸15-20分钟，一天一次。

正值中伏，冬病夏治正如火如荼进行中。高宏主任说，因患哮喘、咳嗽、过敏性鼻炎、反复感冒等呼吸道疾病而“冬病夏治”的病人总是最多，其中不乏孩子。近日的杭城，户外像是烤炉，进入空调间又像到了绿荫地，这一冷一热，让很多人患上了感冒。

在此，高主任特别推荐了一套预防感冒和空调病的保健操，每天花上几分钟，坚持下来会有不错的效果——

1.揉按迎香穴。用两手指轻柔按摩1-2分钟，至鼻内有通气的感觉为宜。按摩时，点、按、揉相结合，手法轻重适当，切忌用力过重，过猛，能缓解流鼻涕、鼻子不通气等问题。

2.摖鼻。沿着鼻唇沟来回擦鼻，擦热为宜;

3.按揉风池穴。风池穴位于后颈部，头骨下，两条大筋外缘陷窝中，压上去会有酸胀感。用大拇指的指腹点按风池穴1-2分钟。

中医诊疗网中医，独家首发，未经许可，请勿转载!