正常“健身”可每天壮阳

         几千年来，都有运动能增大阴茎这一说，现在的临床试验和医学研究也证实了这一点。通过健身确实可以增大阴茎的长度和周长。而且，这些健身运动不仅仅是对阴茎有好处。

　　“男性壮阳锻炼”，除了增加阴茎尺寸外，还能增加硬度和持久性，提升精液数量，提高在性爱中的表现水平。而这些都会对男性日常生活有帮助，尤其是信心和精神方面。

　　据分析，阴茎锻炼的原理是身体适应环境的基本特性。例如，一个建筑工人日复一日地搬运重物，于是他的身体就适应了这种强度的工作，他的肌肉因而也变得更强壮。

　　1、平躺、双膝弯曲，收缩臀部的肌肉向上提肛。紧闭尿道、阴道及肛门(它们同时受到骨盆底肌肉撑)，此感觉如尿急，但是无法到厕所去需须闭尿的动作。

　　2、保持骨盆底肌肉收缩五秒钟，然后慢慢的放松，五到十秒后，重复收缩。

　　3、运动的全程，照常呼吸、保持身体其它部份的放松。可以用手触摸腹部，如果腹部有紧缩的现象，说明收缩了错误的肌肉组。

网友都在看 查看更多精彩推荐两性相关搜索 如何对抗性饥渴？ 爱抚阴茎三大法宝

女人“第一次”对男人有多重要？

“女人什么地方最吸引男人?是女人第一次收到情书时的亢奋?还是第一次和男生约会时左顾又看怕被人发现的紧张?还是女人第一次拉男人手时的害羞?[详细]

 

99020关注抽送技巧让你夜夜性高潮 97560关注男人，你的弟弟够强硬吗？ 95562关注女人如何爱抚男人的“小弟弟” 90562关注男性最常使用的16种刺激自慰法 88759关注“临阵磨枪”提高性快感！ 88632关注老婆怀孕没性欲，怎么办？ 85789关注做爱后为何男性很容易入睡？   医网两性,健康、和谐，更温馨！