痛经女孩不宜太晚婚

　　痛经时八项注意

　　一般家庭都会采取一些“土办法”治疗痛经，但是要注意“对症下药”。比如，由于生冷寒凉引起的痛经应该用温湿的毛巾敷住小腹，而体质温湿的患者则不能用热毛巾或者热水袋。

　　黄健玲提出了八大注意事项：

　　1.剧痛时应卧床休息，如出现面色苍白，肢冷出汗等虚脱症状，应立即平卧，保暖，必要时就诊。

　　2.对痛觉敏感及精神紧张者，尤其青春期少女，因缺乏对月经的了解，易产生焦虑恐惧心理而致加重疼痛，因此需要加强心理护理，了解妇女生理知识，解除精神负担，保持心情舒畅，痛经自会减轻。

　　3.痛得受不了的，可采用针灸止痛：委中、足三里、三阴交、合谷、内关。

　　4.保持室内空气清新流通、安静、舒适、温度及湿度适宜。

　　5.保持外阴部清洁，可用1／5000高锰酸钾溶液或温水清洗外阴，1~2次／日。经期及余血未净禁止性交、游泳及坐盆，勤换卫生巾垫，用合格的卫生巾垫。忌坐卧潮湿之地。

　　6.正值经期，注意腹部保暖，两足勿下冷水，防止寒邪侵入。同时注意生活起居，避风寒，防感冒。月经期避免激烈运动及过度劳累。

　　7.经前期及行经期，勿食冷饮、辣椒、酸醋、甜品及田螺等寒性食物。

　　8.平时注意营养，适当锻炼，增强体质。

（内容整理：中医诊疗网）