对性生活不满意 该怎么说？

　　一位刚结婚两年的女士说：“我与丈夫过着正常的性生活，可是我发现丈夫有时还要自慰，而且看上去很满足。难道是我不能满足丈夫的性要求，还是他对我不感兴趣了?”

　　由于每个人的性需求和性能力不尽相同，所以在性生活中，诸如此类的不满比比皆是。更糟的是，伴随的还有“一个巴掌拍不响”的懊恼。长期生闷气，只能让夫妻关系越来越坏。因此，对于女性来说，如果丈夫的表现不能令自己满意，生气在其次，最重要的是如何表达出来。

　　譬如文前的那位女士，她伤心的原因可能是因为丈夫的自慰行为让她认为性方面不能满足他。要打破这一僵局，妻子可以用“坦白”来解决，即直接告诉他：“我觉得目前的生活很困惑，你呢?”而不是说：“我很讨厌你这样子。”气愤或是防卫的反应只会导致沟通不良。

　　而丈夫通过和妻子的沟通，也会意识到自慰的行为使妻子受到了伤害，可以试着向她解释自慰是健康的行为，适当的手淫在某种程度上对性功能的提高有促进作用，这样或许可以解决她内心的焦虑和不安。

　　即使有了较为丰富的经验，夫妻之间由于各种内外在因素，也不可能每次都能同时达到性高潮。所以，如果有一天丈夫在你还没有任何感觉的时候就已经结束了“战斗”，你一定要理解丈夫的性功能时好时坏，实属正常现象。

　　不管丈夫有没有感到愧疚，此时，你大可以大度一些，微微一笑，对他说：“这不是什么大问题，虽说没有到高潮，但感觉也挺好的，因为你尽力了，这样的性生活我也很喜欢。”记住，不要尝试着再使伴侣勃起，而是让他取悦于你，在他射精之后，希望他能通过拥抱或其他的方式使你得到足够的爱抚，从而达到性高潮。

　　总之，男性喜欢把性生活看作是一件独立的事情，如果性生活出问题了，其解决方法也会集中在性行为上。女性应大胆与丈夫讨论性爱方式、时间及获得性趣方法等问题，只有共同参与，才能产生默契。

　　不过，在主动沟通性态度的同时，还要防止丈夫因为意外而在性生活上更加退缩，所以表达方式应委婉一点。不妨选择在两人独处闲谈时，先让对方意识到自己有一些烦恼，然后逐渐把话题引向夫妻的一些共同活动，例如做饭等等，最后再暗示两人性方面的问题。

　　一定要让丈夫感到自己很重要，在男性自尊心得到满足的前提下，他就会更有“性”致来满足女性的需求。如果对方仍然没有醒悟，那么宁可就此打住，改天重新聊这个话题。

　　如果丈夫明确了妻子的意图，但是过了一段时间仍无法好好配合，那么可能与他过大的工作压力或者生理机能失调有关，这时候最好去看医生，而不能盲目努力了。

（内容整理：中医诊疗网）