房事保健

烟能产生胎儿畸形或流产，孕期应绝对戒烟忌酒。房事保健孕妇最常见的疾病有妊娠恶阻、流产、妊娠高血压综合征、妊娠中毒症等。凡妇女怀孕后20天到2～3月间，发生头重目眩嗜睡、恶心呕吐等称为妊娠恶阻；妊娠不足38周，胎儿体重不到1公斤，身长不超过35厘米，不具备独立生存能力，不能安全渡过孕期，而中止妊娠者称为流产；妊娠24周后发生高血压、水肿、蛋白尿者称为妊娠高血压综合征。下肢及外阴静脉曲张 静脉曲张可因妊娠次数增多而加重。妊娠后期应尽量避免长时间站立，下肢可绑以弹性绷带，房事保健晚间睡眠时适当垫高下肢以利静脉回流。分娩时应防止外阴部曲张的静脉破裂腰背痛 妊娠期关节韧带松驰，子宫增大向前突出，重心必向后移，腰椎向前突，背伸肌持续紧张，故有轻微腰背痛。腰背痛明显者，应及时查找原因，按病因治疗

　　也一定要禁止行房，否则后果难测。据《三国志·华佗传》房事保健记载，督邮顿子献生病，华佗劝他禁绝房事，但他不听劝告，仍与妻子交合，如果你真的觉得没有使用安全套的必要那就尽量在安全期进行活动，最好每次配合避孕药膜使用。这东西的主要作用是在女性阴道内溶解形成粘稠药物组织阻止精子穿透并杀死精子，可以大大提高安全保障，且无副作用无不适感。房事前只需取出药膜一片置于女性阴道内部待10分钟后即可进行正常房事。一般这东西在性保健用品店都有卖的，跟试纸一样很便宜的，大概2-10元分品牌和包装的，一般一包10片可使用10次。孕妇由于胎儿发育的需要，饮食应以富有营养而又易消化为主。多食蛋白质食物、蔬菜、水果等。食谱要广，不可偏食，以保证各种营养要素的摄入。饮食宜清淡，房事保健孕期应少吃盐和碱性食物，防止水肿与过度腹部胀气。忌食生冷、辛辣刺激食物，如冷饮、干姜、葱、蒜、辣椒等，以防寒凝胞宫，影响胎儿发育，或扰动血海，导致流产。酒能引起流产和胎儿死亡。

　　古人还认为，在醉酒昏沉、精疲力竭、忧愁恼怒等情况下，在患病、大病初愈及女子月经期间，乃至在严寒酷暑或惊雷霹雳之时，均应禁止行房，否则后果严重。房事保健在醉酒的情况下行房，不但严重摧残自己的身体，而且影响优生优育。《玉房秘诀》说：“大醉之子必痴狂。”晋代大诗人陶渊明嗜酒，他的诗篇篇有酒，本人也几乎天天醉酒，结果所生五个儿子皆智能低下。陶渊明认为这是“天命”决定的，于是继续喝闷酒，“且进杯中物”，殊不知这种可悲的结局正是他酷嗜“杯中物”所造成的。在忧愁恼怒的情况下，必须禁止行房，因忧愁恼怒使人精神内伤，而性生活是一种感情生活，在情绪不佳时行房，根本不可能得到快感，只会加重房劳损伤；在患病或大病初愈之时.