性爱 也要学会随机应变

　　“前戏是性爱的开关，是决定性爱质量的第一步。它将拥抱爱抚和亲吻等撩动情欲的手段，用游戏的手法表现出来，使性爱不再是单调的机械运动。”美国当代著名性治疗师朱迪·克鲁安斯基教授指出，前戏是每个人必须了解和掌握的技巧。

　　然而，人们的性唤起速度因年龄性体验而不同。为了配合这一反应，人们应随时改变前戏方式。

　　新婚期注重妻子性反应

　　对于男性而言，二十多岁是性兴奋最易激发的时期，一个温柔的拥抱就能让他们心潮澎湃。此时的女性却大多羞涩，对性了解甚少，很多时候可能为了配合伴侣而勉强行事。

　　美国性爱专家帕特里夏说：“没有任何事情比爱人的唇更令人心动。若想成为一个接吻高手，要学会以下四步：深情凝视爱侣，用手指轻轻滑过她的脸庞，摩挲她的嘴唇，喃喃低语你是多么期待和她亲近，最后轻轻地吻下去。年轻女性的身体很敏感，轻柔舒缓的动作会让其大脑做出最敏锐的反应。”

　　中年期鼓励丈夫性幻想

　　大多数的中年夫妇都面临着一个矛盾：妻子对性爱的渴求主动性明显增加，丈夫虽然对爱侣的性反应了如指掌，但实际表现差强人意。这固然与年龄性能力和身体状况密切相关，但性生活缺少新意也是导致男性“不复当年勇”的重要原因。

　　《性爱秘密》一书的作者苏珊·克瑞恩·巴克斯还指出，应鼓励中年夫妻在前戏中，通过角色扮演使用性工具等，来改善性爱质量。“角色扮演是夫妻间的一个小游戏。有的男性喜欢妻子穿着丝袜的模样，并很享受为她宽衣解带的过程。妻子就应改变一下性爱的准备工作，别总是洗澡换睡袍上床，而是穿着工作装，让丈夫体会个中乐趣。”

　　《性医学》杂志曾对欧美等国的男性进行过调查，发现英国男人非常喜欢用性工具调动伴侣情绪，平均每两人就拥有一件。“我认为，对中国夫妻而言，使用性工具可行性更大，也更值得提倡。”杨大中解释说，性工具对于性敏感地带的刺激更为直接，带来的快感很强烈，用起来也很方便。不定期换个新鲜的场所享受性爱，或者安排一顿丰盛的烛光晚餐，都能让彼此产生新鲜感。那些结婚一二十年的夫妻，还可以多参加一些社交活动，以增强信心，这对提高性表现也有所帮助。

　　老年期要多调情

　　严格地说，性能力和年龄没有必然联系。但随着年龄增长，人的健康状况会走下坡路，高血压冠心病等又会影响到性生活的质量，导致性生活频率降低。因此，老年人要学会调情，享受异于实质性生活的兴奋和满足。

　　老年人可能因为皮肤松弛出现皱纹，而不愿与伴侣“坦诚相对”。其实，衰老是相互扶持的最好见证。多说两句“我爱你”“你还是那么美”之类的情话，有助于烘托气氛。细心抚摸着伴侣的每一寸肌肤，感受时光留下的痕迹。正如阿拉伯著名的性学典籍《芳香园》中说的，如果不用手爱抚，性只是没有甜味的果实。

（责任编辑：沈鑫 实习编辑：游建有）