前列腺“减肥”，刻不容缓

　　随着国人生活方式的改变和高脂肪饮食摄入量的增加，前列腺癌正日益成为都市男性不得不面对的棘手问题。国内外的研究都显示，多吃新鲜蔬菜、水果，并减少动物饱和脂肪的摄入，可以明显降低前列腺癌发生的风险。除此之外，定期做直肠前列腺指检和验血查前列腺特异抗原是早期发现前列腺增生及前列腺癌的重要方法。非凡是对于有前列腺癌家族史的男性，这一点尤为重要。

　　3.让饮食更健康

　　不喝酒，尤其是对有前列腺疾患的人而言更是如此。前列腺是属于对酒精“高度敏感”的那种类型。推杯换盏之间，涨红的不仅是颜面，小小的前列腺也会像充足气的气球一样。这下原本狭窄的尿道，就更是“雪上加霜”，严重时连解小便也成了困难。更烦恼的还在后面，一觉醒来，面颊的红晕早已散去，可前列腺却是醉得轻易醒来难。肿胀的前列腺往往要经过3～5天的时间才能恢复如前，而这几天排尿时的“艰难”却只有他自己来担。一时的酣畅淋漓换来的却是数日的痛苦熬煎，还是让他干脆离酒精远一点的好。

　　2.对酒精说“NO”

　　从生理结构上看，前列腺位于盆腔底部。长期保持坐位或骑自行车都会减慢前列腺区域的血液循环，直接导致会阴及前列腺部位慢性充血淤血，致使前列腺局部的代谢产物堆积影响前列腺分泌液的正常排出，进而导致慢性前列腺炎的发生。因此假如他工作中确实要长期保持坐位姿势，不妨提醒他在工作间隙适当休息，并及时站起来活动一下身体。同时，天天坚持跑步、快走或者仰卧起坐都可以通过腹部、大腿和臀部肌肉的运动，使前列腺得到按摩，加速前列腺局部的血液循环，从而有利于前列腺的健康。

　　1.让自己动起来

　　我们已经知道了小小的前列腺会有如此多的烦恼，而且前列腺疾病又如此高发。那么我们又该如何去关爱他的它呢？其实，办法很多，做起来也并不太难。要害就在于我们是否有恒心从现在起把握健康的“主动权”。

　　我们该如何呵护它？

　　尽管前列腺增生会给你的他带来如此多的烦恼，但这通常只是一种良性的病变。当然，和机体内所有的腺体一样，前列腺也有发生恶变的可能。在西方国家前列腺癌的发病率很高，法国前总统密特朗和“史诺比之父”都是因此而离别了世界。在我国前列腺癌的发病率虽明显低于欧美国家，但近年来统计，发病也呈上升趋势，所以不可小视。

　　这里需要非凡指出的是，由于男性尿路的“九曲回折”和诸多屏障，男性比女性发生泌尿系感染性的几率要小。在实际生活中，男性的前列腺炎症也以非感染性疾病更为常见。据研究，大多数男性前列腺炎症和性传播疾病之间并无直接的关联。而某些不规范的医疗广告中，经常有意无意地将二者加以混淆，这实在是让原本清白的前列腺遭受了许多“不白之冤”。

　　前列腺的“不白之冤”

　　其实，得了前列腺疾病并不可怕，放下包袱，及时排除故障才是头等大事。专家提醒，前列腺疾病完全可防可治，而那种“前列腺疾病”就等同于“性功能障碍”的说法更是无稽之谈。

　　患上前列腺疾病还能不能做爱？首先有必要了解一下男性性器官的组成结构。虽然前列腺是尿道的必经之路, 但是, 轻度的前列腺疾病并不会影响到关乎男性性活动正常进行的“要害环节”。也就是说，除了前列腺炎急性期的适当休息之外，因为前列腺增生、或者慢性非细菌性前列腺炎就长期“离别”性爱，实在是有些矫枉过正了。不过，谣言说了一千遍后就有人把它当成真理。真有一部分患前列腺疾病的男士出现了勃起障碍，性趣全无等症状，有的甚至还有了性惧怕心理。而这些情况中相当大的一部分并不是由于前列腺疾病直接导致的，而更多的是“不必要的心理负担”在作怪，用医生的话说就是继发性性功能障碍。