女性应该怎么样保护自己的身体健康

    随着生活节奏的加快和生活压力的增大，现代女性也出现了很多的妇科疾病。这些疾病导致女性的生理和身体发生了很大的变化，甚至对女性的生命造成了威胁。但是，大多数女性却并不知道，许多妇科疾病是可以预防的。

    不良的生活习惯和由于年龄导致的生理变化使女性产生了很多难以启齿的疾病。对于这些疾病，我们一定要给予足够的重视。那么，我们应该如何预防这些疾病的产生呢？在生活中我们应该注意什么来保护我们自身的身体健康呢？

    防流产——戒烟

    吸烟有害健康是众所周知的，然而很少有人知道，吸烟会增加流产的概率。不仅如此，有医学研究表明，不孕、早产、胎儿畸形都与长期的吸烟习惯有着密切的关系。为了宝宝的健康，请戒掉吸烟的坏习惯吧。

    防滴尿——肌肉锻炼操

    30多岁的女性中，有30%的人在搬重物、大笑、跳跃等剧烈活动时，会有不同程度的滴尿，而其中最主要的原因就是分娩时引起的肌肉功能的衰退。在分娩时，尿道周围的肌肉会受到强力的拉扯，一旦恢复不好，就容易失去弹性。产前的一种帮助生产的阴道肌肉锻炼操，同样可以帮助产后肌肉功能的恢复。吸气一收缩肌肉一持续几秒钟一放松，如此循环，每次做10分钟，一天2次，坚持4～6周，就可以让肌肉功能恢复。

    防卵巢癌——服用维生素C和维生素E

    卵巢癌是死亡率较高的一种疾病，其癌变早期毫无症状，往往有临床症状时，病情已到晚期，所以其危险度不可小视。维生素C和维生素E可以帮助你抵抗卵巢癌的侵袭。但需在医师指导下服用，不可盲目大剂量服用。

    防经期乳房胀痛——佩戴无钢圈的胸衣

    一项新的调查表明，在200位患有经期乳房胀痛的妇女中，有85%的人在佩戴无钢圈的胸衣12周后，乳房胀痛的症状完全消失。钢圈胸衣虽然能托起双乳，塑造完美胸型，却会严重影响乳房的自由活动，经期乳房膨胀的时候，自然会引起疼痛。

    温馨提示：女性的身体健康是保证正常、和谐家庭生活的基础，我们一定要重视这个问题。了解了以上的预防女性疾病的方法，我们在生活中一定要加以注意，养成良好的生活习惯。