女人：教你“以性养生”法

　　美国“每日科学”网报道，63%的女性受到性功能障碍的困扰。其中，30岁后，性欲下降成为了最突出的问题。

　　587名18~95岁的女性参与了调查，被分入4个组。结果显示，女性面临的最严重问题，就是缺乏欲望(47%)，其次是高潮率低(45%)、阴道分泌物不足(40%)等。尤其是30岁后，女人性生活最需要解决的问题，就是如何增强“性”趣，给性欲提速。

　　美国哈根萨克大学医学中心女性门诊黛布拉·弗罗默博士表示，女性性功能障碍和一系列因素有关，如年龄、更年期、当前服用的药物等。此外，性传播疾病、精神状态、性经历和生活方式也是威胁女人性和谐的因素。“在性爱中难以获得满足的人，其自信心、人际关系和幸福感都会大打折扣。”

　　专家建议，“提速”欲望并非什么难事。比如，多参加体育锻炼，能提高性反应能力、要求和频率。更年期女性可以在医生指导下补些雌激素，以增强“性感”。更重要的是，经常和伴侣卿卿我我、“以性养性”，是简单、易行、适合多数人的方法。

　　在未进行避孕的情况下，一年仍无法受孕，就要到医院检查，找出不孕原因，其中的原因可能有女方的内分泌问题，输卵管阻塞或子宫内膜异位症、子宫肌瘤等子宫本身的问题，子宫颈粘液会有抗体对抗精虫，以及男方的精液问题，如精虫浓度、活动力、前进性、行态等等。

　　长期吃过量的甜食影响阴道的酸碱值，确实可能造成念珠球菌大量繁殖，引发阴道炎症。但是，预防阴道炎的最佳方法是尽量不要穿紧身、不透气的裤子，保持私处的干爽，另外平时应放松心情，保持充足睡眠、维持规律的生活作息。

　　现代生活中的男人都不晓得珍惜健康。拿性爱做儿戏，性知识没有课堂可以容纳，性经验没有渠道可以传播，性伙伴没有道德可以容许。性事被神秘化的结果，就有更多的性新闻发生。就是在今天，性愚昧仍然经常发生，不但发生在年长的人身上，而且发生在少年、青年人身上。那么我们如何去学会性爱的养生方法，获得健康的性爱呢?

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