性保健也不要忽略形体健美

　　体型是与性生活健康、性爱快感相关的因素之一。注重性爱保健也容易忽略一些细节，形体上的保健也许就是你忽略的那一点。以下就根据形体来做健身，帮助女人提高性生活。

　　丰满型：身体比较丰满的女性，性反应区主要集中在上身，而不是骨盆部位;乳房较大的妇女需要多做乳房保健操，以促进局部血液循环等等。如果是过于肥胖的女性，建议先减肥，太过肥胖不是好事，不仅影响性生活，对身体健康也不利。

　　瘦高型：体型较瘦，四肢较长，肩胛高耸，髋部较窄，皮肤薄嫩。此类型女性在进行自我揉捏和按摩后，性爱反应快，性能量释放也较迅速，但容易处于肌紧张增高的状态。色非两性网

　　肌肉发达型：肩、髋部宽厚，腰粗，骨骼和关节结实，充满活力。此类型女性能承受较大的精神压力，较少出现不自主的肌紧张状态。一旦出现紧张，则比瘦高型女性需要做更长时间较剧烈的性保健操，如蹲下动作、仿弓形动作，以增强局部血液循环，使厚实的肌肉放松。

　　匀称型：体型优美，胸部丰满，肩胛稍窄而高耸，腰细，臀部较宽，踝、腕部粗细适中，手足大小适中。此类型女性对自我揉捏、按摩反应良好，做操后会产生明显快感，但反应速度较慢。她们的腰部柔软，关节灵活，喜欢游泳，较少进行激烈运动。

　　性爱保健操既能加速体内的新陈代谢，增加能量消耗，改善消化和吸收功能，使体型变得更健美，又能提高性反应能力，增强性功能。对瘦高型、容易处于紧张状态的女性来说，做性保健操可使体内被抑制的某些镇静因子得以释放，全身血液循环改善，消化吸收功能增强，从而使体重上升，健康水平大大提高。