经常遗精是和做性梦有关吗？

　　男性遗精频繁的因素，造成遗精频繁有主观原因，也有客观原因，可能与以下几方面有关系。

　　1、主观追求性梦的出现；许多男性，尤其是处于青春发育旺盛期的年轻人，性欲望强烈、性幻想活跃，喜欢在睡前观看有关性的书籍或光碟，部分人甚至会刻意为性梦出现制造条件。日有所思，夜有所梦。大脑皮层长时间处于这样一种性兴奋状态，可能引发“梦遗”。

　　2、生殖系统器官病变;常见的男科疾病如前列腺炎、尿道炎、包茎、包皮过长导致的龟头炎等，因为生殖器官的炎症充血，会导致局部敏感性增加。在睡眠状态下，可能局部的刺激会导致性梦的出现，进而发生遗精。如果是有着规律性生活的中年男性，还出现频繁“梦遗”者，就应该前往咨询，是否患有前列腺炎症、尿道炎等疾病。

　　3、不良睡眠习惯;爱穿紧身裤、喜欢趴着睡、双腿交叉睡、部分单身男士睡前还喜欢玩弄自己的性器官……这些习惯都很容易引起阴茎勃起充血，直接后果就是频繁“梦遗”或者忍不住的手淫射精。

　　4、“性事”不规律;对中年男性而言，若久未同房，出现“梦遗”也不足为怪。“梦遗”实际上是生殖系统新陈代谢的一个生理现象。“精满自溢”，对于已经成熟的男性来说，“梦遗”也是一种性能量的释放，不必因为偶尔的频繁而造成抑郁焦虑，形成思想负担。

　　自己护理解决问题

　　遗精次数过于频繁虽不必过于担忧，但也应引起重视。频繁的遗精可能造成精神萎靡、头晕多梦、腰膝酸软、四肢乏力等症状，会影响男同胞的正常生活和工作节奏。

　　遗精频繁患者可主要从下述四个方面入手来做好自身的保健工作，下面我们就一起来看看。

　　一、注意生活起居，衣裤应稍宽松些，夜晚不要过饱进食。睡前用温水洗脚，被褥不宜过重，脚部不宜盖得太暖。养成侧卧睡眠的习惯。

　　二、遗精患者应该要节制性欲，戒除手淫。不看尤其不能迷恋色情淫秽书刊和影视音像制品。逐渐戒除手淫，减轻思想负担，使心理逐渐康复。

　　三、患者应该要多参加文体活动，培养多种业余兴趣和爱好，适当参加体力劳动。正常对待男女交际，不要把男女交往神秘化。

　　四、注意心理卫生和精神调摄，消除恐惧、紧张、焦虑的心理状态，培养自己开朗、乐观、冷静、客观、坚强的性格，经常保持轻松、愉快的情绪，排除杂念，清心寡欲，恬淡虚无，顺其自然，调养一段时间，这种情况自可减轻。

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