五行男人怎样养生享受性福

　　中医有五行之说，可分为金、木、水、火、土五类，男人也可大致按照五行划分。作为男人，不能仅仅知道自己的什么属性的。看看自己如何养出性福吧?

　　特点解读：金行男人的体质特点一般是体型瘦小，肩背较宽，方型脸，鼻直口阔，四肢清瘦，动作敏捷。

　　性福要点：金行男人容易出现呼吸系统的疾患，平时要注意心肺功能的锻炼。对男人而言，一次性生活相当于跑400米加上100米冲刺。如果你跑上200米就脸红、气喘，那么很难享受性生活。因此，金行男人尤其要锻炼体力与心肺功能。

　　如何养生 早上慢跑晚上含梨

　　金行男人容易感受外邪出现哮喘、过敏、咳嗽等肺系疾病。而“笑”可能是最便宜且有效的养肺方法之一。大笑能使肺扩张，清理呼吸道，改善肺功能。一天中养肺的最佳时间是早上7～9点，最好此时进行慢跑等有氧运动。而肺脏最弱的时间是21点～23点，晚饭后口中含一片梨肉，可以润肺。

　　采访专家：徐大成，南京市中西医结合医院治未病专家，副主任中医师。王长松，南京自然医学会养生康复专业委员会副主任中医师。

　　木行男人要养肝

　　特点解读：木行男人的体质特点是肤色苍白，头小，面长，背部挺直，身材弱小、灵活。

　　性福要点：这类男人的性福要着重养肝。如肝脏养护不当出现疾患，肝门静脉高压使体循环静脉血大部分不经肝脏解毒而通过侧支循环，有毒物质造成睾丸的慢性中毒而发生萎缩，进而发生阳痿。

　　另外，内分泌的紊乱也是发生阳痿的原因之一。

　　如何养生?多练太极拳

　　木行男人需要有一个好脾气，最忌大怒。中医认为大怒伤肝，平时应尽量保持乐观开朗。在运动上建议多练习太极拳、六字诀等，有助于保持身体的阴阳平衡。健脾养肝食物适量多吃一些，有助于肝气顺达。

　　水行男人肾常健

　　特点解读：水行男人的体质特点一般是体型比较胖，偏矮，头较大，腮宽，腹部较大，肤色偏黑，腰臀稍大，手指短，怕寒喜暖。

　　性福要点：水行男人容易出现肾阳虚，要重视肾保健。肾阳虚即肾脏阳气虚衰，是阳气衰竭表现的症候。多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起。临床表现为腰膝酸痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头目眩晕，精神萎靡，面色白;或阳痿早泄，妇女宫寒不孕。

　　如何养生 多吃健脾益肾祛湿食物

　　水行男人易出现恶心、口苦、胃脘胀闷等症状。宜多进食健脾益肾，温中祛湿的药食两用食物，如薏苡仁、法夏、白术、茯苓等。