10条性爱秘诀有助性高潮

　　1.摩擦"热点".

　　性爱过程中关键"热点"的摩擦有助于达到性高潮.比如,女上位可以使女性Y蒂更容易与男性耻骨直接摩擦.如果采取女下位,在臀部下面垫一个枕头也有助于更好地刺激Y蒂.

　　2.表达感受.

　　专家表示,在性爱过程中,男人的确需要指导.妻子让自己舒适的感受直接告诉丈夫,或者通过呻吟的方式表达出来.

　　3.锻炼"高潮肌".

　　性教育专家表示,Kegel训练法是一种强健生殖器官肌肉的练习,能够增强女性的性快感.简单而言就是训练盆底提肛肌的收缩,仿佛在努力憋尿或抑制排便时的动作一样,可以同时伴有轻微的腹部、臀部以及大腿内侧肌群的收缩.每天训练几次最理想.

　　4.夫妻攀岩或看恐怖片.

　　研究表明,夫妻一起进行"寻求刺激"的活动(攀岩或者看恐怖片等),可以刺激大脑中的多巴胺,有助于增加性爱润滑感受.

　　5.延迟快感.

　　专家说:"性唤起时间越长,性生活的质量爆发就越猛烈."让自己接近性快感,之后"换成小火"放慢节奏,反复几次后,性质量会更畅快淋漓.

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