性爱既是小型健美操又是维护健康良药

　　性爱不但能带来乐趣，还能带来令人意想不到的健康，能保持青春。心脏病专家表示，因爱情而激发的性爱关系，是维护人体健康的最佳之道，能够促进爱情激素分泌，对人体健康有许多益处。因为高潮之际释放出来的激素以及高潮之后的满足，可以放松肌肉、调整心律、促进新陈代谢，并且可以保持身材苗条。

　　例如高潮之前，血管扩张、血液循环及心跳加速，功能如同爬楼梯或慢跑等运动;而在高潮来临之际，脑细胞及血液中分泌的“脑内啡”、“多巴胺”及“羟色胺”等神经调和素，可以增加精神欢愉。而高潮之后，不但带来精神上的满足，并且可以明显感觉全身的肌肉放松，心律平稳，减轻精神压力;同时由于激素的释放，能够促进新陈代谢，增加身体防疫功能，减轻疾病痛苦。

　　一、性爱对荷尔蒙的帮助

　　雌性荷尔蒙能令血液循环系统更畅顺，提升“良好”的胆固醇，亦能令皮肤柔滑，减少情绪低落，保持骨骼的密度。“有稳定性爱关系的女性，可以延长青春”。有学者强调说：“造爱令我们的需求更强烈”。与此相反，不造爱，就会失去性欲。

　　二、性爱是快速止痛剂

　　若想驱除疾病，情人拥抱可能和服用阿司匹林一样见效。心理压力引起的头痛，也可因造爱而减轻。若更年期女性经常有性高潮，可令子宫及阴道保持润滑，减少染上阴道炎或尿道炎的机会。

　　三、性爱能加强免疫系统的抵抗力

　　性爱将令你的身体新陈代谢焕然一新。压力大为减低，令免疫系统能发挥最好的功效。若她们的性需要得到满足后，她们会进入一种生理上的舒适安乐状态，提高加强免疫系统的白血球水平。

　　四、性爱是化解矛盾的“蜜”方

　　有关专家指出，情侣或夫妻之间的很多事是说不清谁是谁非的，自然也没有必要争个你输我赢。当出现问题时，你要多想想我为这个家做了些什么?我为他或她付出了多少爱?同时要积极主动地寻找造爱的时机，如一时没有这个机会，即便缓一两天也没问题。总之，要不失时机地以袭击的手法给予对方热烈的拥抱，直到造爱。这就是对对方的原谅的有力的证明。

　　五、激烈的性爱有如小型健美操

　　在造爱时，我们的心跳会加速，高潮之后，身体恢复正常，经常的性爱活动更可建立我们的持久力，效果有如跳健美舞一样。有研究表明，性爱令人外表漂亮，这是什么名贵的药物都无法与之相比的。而性爱产生的直接乐趣则是令身体更加灵敏。临床心理学专家认为：造爱令神经系统更活跃，令我们的每一种感觉更敏锐。

　　温馨提示：

　　在性爱的行动中，男人往往过份流于盲目，专制和激动，而这些都是成事不足，败事有余的。她说，性行为就象交响乐一样，一定要达到百乐齐鸣时才能达到高潮的仙境。另外男士要紧记在性爱时的三个忌讳：一、切勿操之过急;二、切勿强求;三、切勿紧张和恐惧。

　　如果性爱关系出现问题，也就是健康出现问题，应当及时请教医生。

（实习编辑：欧淑敏）