夏日性爱既要开心也要当心

　　几位患者都称，他们在性生活过程中，忽然感到臀部及大腿后侧抽筋，必须踮着脚尖，挺着臀，不仅腰弯不得，脚也移动不了半步，仿佛被绳子 绑住一般，非常痛苦。经医院治疗，才逐渐好转。而在这些人中，好几人平素就有坐骨神经痛，或者稍感劳累就轻易腿足抽筋。

　　性生活过程中臀部肌肉抽筋，通常是臀肌疲惫，局部处于缺血、缺氧状态导致的。尤其是性爱中起主导作用的男性，做爱到一半或一射精就可能出现这个问题。通常，这是房间冷气开得太大，臀部保温不足造成的。有时候，在空间较小的地方过性生活，例如汽车坐椅上或浴室中，男性需要踮着足尖，也可能出现这种问题。

　　一旦抽筋应该怎么办?这时可请妻子协助自己俯卧于床上，循尾椎骨两侧自脊椎用力推按或敲打。尤其需要向站立时臀部凹陷的地方(环跳穴)用力按摩，紧张的肌肉马上就会松弛了。

　　抽筋停止时，应马上做好保暖 工作，躺好。如无大碍，只要再静躺一阵子就可以恢复正常了。

　　确有疾病者，如坐骨神经炎或腰背疼痛者，应避免性爱中腰椎 过于受力，也不要在太冷的房间中过性生活。还应避免一种姿势保持太久，否则轻易引起肌肉疲惫。非凡需要注重的是，此类人群一定不要在前戏中采用全身按摩的方式，否则更轻易引起抽筋。

　　夏季做爱安全防护手册

　　可能是因为那被阳光晒得古铜晶亮的坚固胴体，或是细肩带雪纱衣衫罩不住的惹火曲线所挑起;也有可能是俩人共享一客冰淇淋时，那挑逗意味十足的舌尖亲昵所勾引;当然，那比任何一季都要来得漫长的仲夏假期也难辞其咎;关于夏日的催情魔力，甚至还有医学的背书：阳光对于人脑部松果腺体深具影响力，而其主导着红男绿女们的爱欲狂潮。 无怪乎，酷暑过后的初秋，紧接着又是来势汹汹的堕胎潮，为夏日的纵欲狂欢划上寂静但不平静的句点。其实高潮可以不必带着罪恶感，在阳日正好的夏天里，可以爱得更随心所欲一些，只要你懂得多爱自己的身体，根据统计，“性福”的两大杀手要属怀孕及性病，它们足以让原本美好的两情相悦完全失色，虽然其坏事的力量惊人无比，但要杜绝其危害的方法其实不难。以下是许你一个猛浪夏日的防护计画，提供你做参考。

　　防护计划 完全避孕守则

　　一刹那的高潮固然令人心神颤抖，但若在毫无计画的情况下怀孕 ，不论结果为何，对于身心都将造成难以弭平的伤害，而假如只需一个小小动作就能免于陷入两难的困境，何乐而不为t一般避孕可分为三阶段，事前预防仍以服用避孕药、注射长效避孕药或诺普兰皮下植入的效果较佳，不过要提醒你，以上三者都没有百分之一百的保证，另外，也有所谓安全期估算法，但不可猜测的变量太多，不宜单一使用。 翻云覆雨的要害期，根据杏林文教基金会的调查，比例相当高的人以为体外射精或中途停止性爱，也就算是尽了避孕的义务，事实不然，两者都可以说是既扫兴又不切实际的作法，当然就算是戴上保险套，在不是全程配戴及保险套有瑕疵 的情况下，也难保没有挂一漏万之虞。听起来，避孕似乎是个不可能的任务t的确，到目前为止并没有百分百保证的避孕方法，但其实口服避孕药和保险套安全性都相当高，只是因为怀孕非同小可，所以仍有必要强调那「万一」的可能性。虽然稍嫌麻烦些，但真正能让彼此欢爱无后顾之忧的方式，应该是上述各方法双管或多管齐下。 最后则是冲刺后的补救，假如夜晚的情调实在太诱人，让人只能随欲海浮沉，但快感过后却仍不免陷入阵阵懊悔与惧怕怀孕的担忧中，虽然有所谓事后避孕丸，最好还是求助医师，服用大量荷尔蒙是最常用的补救方式，但也只能偶一为之，否则可能对身体产生不良影响。

　（实习编辑：游建有）