夏日性爱热身大PK健康与激情同时享乐！

　　夏季大家都称是个欲望泛滥的季节。此时夏日炎炎，耗气伤津，而性事又是一项剧烈活动，在工作繁忙、睡眠减少的情况下，一味放纵自己的欲望，会进一步透支身体能量，使反抗力下降，增加感染各类病菌的可能，以致大伤“元气”。因此，在夏日应适当节制性事，切莫打“疲惫战”。

　　PK计划一：夏天做爱该不该开空调？房间温度26℃

　　炎炎夏日，做爱时难免要开空调，否则就会汗流浃背。不过提醒，空调的温度不能太低，因为低温下同房轻易感冒，并会对身体造成伤害。阴冷环境不是性爱的最佳环境。不开空调，在炎热的环境中过性生活也是不好的。最好是在性爱前使用空调。提前半小时开空调降低房间温度，保持室内温度与屋外温相差在5—10度左右，开始性爱前最好开窗通风，或者打开电风扇降温。假如行房之前就已经大汗淋漓，那么应该等汗完全干了，心跳平稳后再过性生活，否则轻易导致虚脱。假如发现自己性交后有大量异常出汗的情况，可能是身体虚弱的信号，最好及时到医院检查，调整自己的生活方式。

　　PK计划二：出汗太多要当心噢！

　　夏天人体本来就汗液分泌增多，加上性爱的欲望会让人兴奋，很多人会发现自己还没过性生活，就已经大汗淋漓了。不过，千万不要以为大量出汗是正常现象。根据中医理论，夏天出汗太多时过夫妻生活，轻易引起中老年人以及身体虚弱者的虚脱。此类人群应等到汗完全干了、心跳平稳以后，再行房事。

　　PK计划三：穿得不要过少-很轻易将病菌带给女方

　 炎炎夏季，细菌繁殖能力也大大增强。由于睡觉时身体暴露较多，因而注重好局部卫生显得尤为重要。男女同床而眠至少应穿着宽松衣裤，不要穿得过少。尤其是有抚摩自身生殖器和脚底习惯的人，再触摸女方身体，很轻易将病菌带给女方。

　　PK计划四“苦夏”者别勉强行房

　每到夏天，总有些女性诉说自己周身乏力、困倦、不思饮食，身体日渐消瘦，但到了秋天，这些毛病往往不治而愈，这就是人们常说的“苦夏”。这种现象多是由植物神经功能紊乱引发的，病人除了体温在37℃─37.4℃之间波动外，多伴有全身倦怠无力、食欲不振、腹胀、心悸、出汗、失眠、多梦等神经衰弱症状。少数女性还可能有月经不调、白带增多、腰酸、浮肿等一系列妇科症状。

　　PK计划五：警惕性爱前后过分贪凉

　　夏日里气温高、湿度大，许多夫妇喜欢在空调环境中过性生活。但在性生活过程中，非凡是获得性高潮后，人体会发热出汗，全身汗毛孔会张开，此时假如有凉气入侵，会让反抗力下降的人出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、头痛等感冒症状，有人把这种病症称作“夏日性爱感冒”。
　　
　　夏季性生活，应该避免过分贪凉。假如使用空调，应让室内外温度相差5摄氏度左右，室温最低不超过27摄氏度。
　　
　　性爱之后假如感到口渴、浑身黏腻，不要急匆匆地去冲冷水澡，这样虽一时使自己感到愉快，却为致病菌入侵创造了有利条件，非常轻易受凉感冒。

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（实习编辑：游建有）