没事哼哼可能是肾虚

　　哼哼唧唧可能是肾虚征象

　　中医认为，五脏对应五声。其中，五声中的羽声与肾脏相应，而羽声的特点，就是声音缓慢、低沉，音量一开始比较大，然后越来越小，这种声音特点和老人常发出的“哼哼”声十分相近。而且从临床观察来看，没事就哼哼唧唧的老人大部分存在肾虚现象。所以，若发现自家老人习惯无病呻吟，应考虑为其补肾。

　　此外，如果老人在保证了充足的睡眠后经常打哈欠，也要考虑肾虚，因为“肾主气”，打哈欠可能是“肾气不固”的表现。

　　枸杞补肾最有效

　　补肾最简单有效的中药就是枸杞（挑选枸杞时要选择长扁形的，颜色应呈暗紫色。此外，还可将枸杞放在水中，如果枸杞漂浮在水面上，说明质量不错；若很快沉下去，说明质量一般）。无论是熬汤、煮粥还是泡茶，加入枸杞都有补肾的作用。另外，利用穴位补肾效果也很好，如经常点按气海穴（脐下1.5寸处）、关元穴（脐下3寸处）、命门穴（第2腰椎棘突下）、涌泉穴（脚心偏上的凹陷处）等。

（内容整理：中医诊疗网）