年后性生活需注意的事项

　　一、年后性生活需注意个人卫生请房事前排尿一次

　　年后是性生活卫生高发的一段时期，主要是性生活期间不注意个人卫生、不良生活方式引起的尿路感染。由于春节期间的聚会的时间增加，导致作息时间颠倒，使身体上的细胞无法达到正常的休息时间。同时伴随着春节期间，酒肉食物的增加。使不少人表现为尿频、尿急。冬季是男子要养成良好的个人卫生习惯，讲求良好的生活方式。另外，定期热水坐浴、补充维生素、加强体育锻炼，也可增强免疫功能。如果天气比较寒冷，就没必要次次从头洗到脚，可以换而洗“小澡”，以保持局部卫生。

　　性生活时要避免过度兴奋或紧张，事前最好排尿一次，事后再排尿一次，养成习惯，这样既有助于预防因性生活而产生的尿路感染，又可以维护括约肌和逼尿肌的功能。当然，想要怀孕的妇女，不应急于排尿，而应适当垫高臀部，让精液在体内多停留一段时间。

　　二、年后女性的欲望减退，要充分调动情绪

　　冬季对女性来说，会出现性欲减退，常常表现在夫妻生活出现干涩现象，一般是冬季燥气所致。燥气干涩易于伤津，干涩不仅影响行房的情绪和欢悦，还可带来疼痛和损伤。同时伴随着春节期间的奔波，女性比男性更容易出现身体的疲劳。

　　性心理专家指出，为预防干涩造成夫妻生活中的不愉快，年后行房前可适当延长性前戏的时间。这时女子不可因此而消沉，否则会更进一步抑制阴部分泌腺的分泌，使房事不欢而散。

　　三、年后性生活可适当收敛性趣

　　随着年后正常的工作日的来临，房事也应有所减少。一般来说，随着春节长假的聚会增多，人们的生物时钟显得凌乱不堪，所以随着春节的结束，身体也开始自我调整。这时因通过食物的进补来调整身体的机能。俗话说“冬季阴精不足，则可借助秋冬收藏之性以涵养阴精”。

　　冬燥津液易伤，引起咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症。因此，年后的饮食宜多选甘寒滋润之品，如百合、银耳、山药、秋梨、藕、鸭肉、柿子、芝麻等，以润肺生津、养阴清燥。除以酸、润为主外，还须注意，冬季时期人们食欲普遍增加，加之食物品种丰盛，此时不宜过多进补，以免 “饮食自信，肠胃及伤”。

　　四、年后性生活谨防性爱感冒

　　首先，衣服要“晚脱早穿”。在性爱中，可以穿着衣服享受前戏，尽量晚些脱掉。这样可以避免在身体还没热起来的时候，过早脱衣服而导致着凉。性爱结束后，不要贪图一时凉爽，而应及早穿好衣服。或是休息时盖床薄被子。

　　其次，保持室内温度。将室内温度保持在23—25摄氏度。如果风特别大，可以关上窗户，即使感觉有些燥热，也最好别开空调。应等待身体自然降温。

　　最后，在保持性生活清洁卫生的同时，注意保暖。性爱前后，不少人都习惯冲个澡，但在天气转凉之后，最好能用温水。一来可以防着凉，二可以促进血液循环。在性爱前洗温水澡，还有利于营造较好的性爱心情。

　　年后性生活保养

　　夫妻房事养生保健注意事项之先肾后心，弗欲强之

　　任何一方未达到良好状态时，均不可勉强。男子不可自力不胜而强举妄为，更不可强迫女性。性爱要先有性的生理冲动，而后再根据心理冲动来实施，这就叫先肾后心。

　　夫妻房事养生保健注意事项之不宜在女性月经期同房

　　避免在女方月经期同房，因为经血凝块易进入男方尿道。凝固血块可堵塞尿道，应找医生取出凝血块以利排尿。

　　夫妻房事养生保健注意事项之先戏而乐，神合意感

　　古人明确认识到，前戏是一种乐趣，是性生活不可或缺的一部分。

（内容整理：中医诊疗网）