性学家共同推荐30天让性爱变个样

　　美国《健康》杂志近期请来多位性学家，给出了30个妙招，只需坚持一个月，就能帮你们找回甜蜜。

　　第1天：性爱快餐。试试5分钟“性爱快餐”，客厅和厨房都可以成为甜蜜的“战场”。

　　第2天：不吃油炸食物。肥胖会改变体内激素平衡，可能会殃及性欲。

　　第3天：跑步。慢跑能促进血液循环，增强性快感。

　　第4天：电话传情。工作间隙，不妨给爱人打个“性电话”或发个调情短信。

　　第5天：每天给对方拥抱。多进行拥抱等亲密接触，让爱人感受你的爱意。

　　第6天：放松。与爱人一道放松休闲，例如看电影、旅游，有助于找回激情。

　　第7天：打破常规。送她（他）个意想不到的礼物，有助于创造惊喜。

　　第8天：了解高潮。发现你和爱人达到性高潮的不同方式，一起探索G点奥妙。

　　第9天：夫妻一起练瑜伽。瑜伽可增强血液循环，改善身体柔韧性，有助于改善性生活。

　　第10天：饮食助性。牡蛎、虾、鸡蛋、巧克力及西瓜等食物都是不错的助性食物。