原发性不孕和继发性不孕（图）

    5、维生素e可平衡激素生成，携带更多的氧到性器官，增加受孕机会。

    4、营养不良者，多吃些牛奶、蛋类、瘦肉、绿叶蔬菜等富含营养的食品。
    3、饮食中摄入适量的锌，以增加受孕的几率。常见的食物有：牡蛎、动物肝脏、肉类、麦芽、南瓜子等。
    2、少食用含咖啡因的食品，如茶、可乐、巧克力、咖啡。

    1、烟忌酒。

    营养防治

    每当提起不孕，大家就会想到是由身体某方面的疾病引起的，但都不会想到生活中的饮食也会影响怀孕。研究指出，常食含咖啡因的食物，如咖啡、茶、可乐、巧克力等，会减少受孕几率。男性缺乏锌会使精子数降低，而女性的卵子也需要锌。因此女性也必须从食物中摄取锌，每日约 15毫克。如果锌摄入不足，可能会从环境中吸收较多的铅，使受孕几率降低。

    营养成因

    夫妻同居3年以上，如配偶生殖功能及性生活正常，未避孕而不受孕者，称为不孕症。女子婚后从未受孕者，称为原发性不孕；曾有生育及流产后，2年以上再未受孕者，称为继发性不孕。根据引起不孕原因的不同，可伴见月经失调、痛经、带下异常、盆腔炎症及内分泌失调等症状。