女性月经不调吃什么有助于缓解

如今，女性不孕不育症已经在我们生活中非常常见了，诱发女性不孕不育的原因有很多，女性疾病同样能够造成不孕症的出现，如月经不调就是比较常见的女性疾病。那么，如何能够治疗月经不调呢？

俗话说：疾病三分靠治，七分靠养。饮食方面是“养”的一个重要的指标。女性月经不调吃哪些食物有助于缓解呢？

1.如果女性出现月经过少，且伴有腹痛时，可食用红糖、当归等食物以养血止痛。同时应适当加强营养物质的摄入，如瘦肉、禽蛋类等。

2.在食欲良好时，应该多食滋补肾阴之品，如鳖甲、禽蛋类及新鲜的瓜果蔬菜等。相反，如果没有胃口时，饮食宜多样化，应做到色、香、味俱佳以增进食欲，保证营养的摄入。

3.女性朋友要适当加强营养，主要以滋阴、补血食品为宜。胃口良好者可食用瘦肉等食品;胃口不佳时，则应以素食为主。

4.当女性月经期间，比较宜食瘦肉、黑木耳等食物，或者吃一些土豆、红枣等，以便加强营养。

5.女性在月经期间，一定要禁忌生冷、酸涩性、辛辣的刺激性食物，导致女性月经不调。

女性月经不调是常见的女性疾病，也是造成女性不孕不育的原因之一，每个人都知道不孕不育的危害，导致夫妻双方的感情冷淡、甚至导致家庭破裂。