哪些食物可以降低不孕不育的发生

人们都知道，一个健康的孩子给家庭带来无限的欢乐，而不孕不育却打破了这份欢乐，放多患者都是发现此病才开始进行治疗，这时治疗就比较困难了，不如平时做一些预防措施，这样可以远离疾病的发生，日常饮食是预防不孕不育的方法，下面是具体介绍。

1、丰富含锌的食物可以降低不孕不育的发生，例如：植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

2、富含精氨酸的食物也是具有降低不孕不育发生的饮食方法，可以有效的预防不孕不育的发生，据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核等。

3、降低不孕不育的发生的食物还有便是动物内脏，动物内脏中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。

综上所述，降低不孕不育的发生的食物您有所了解了吧，专家提醒，不孕不育患者要到正规的医院去进行治疗，患者朋友们要耐心的积极的配合主治医生的治疗，早日拥有健康的身体。