不孕不育夫妇在生活中的注意事项

专家提醒不孕不育夫妇：除了要查明不孕不育的病因以及进行针对性的治疗之外，还要在生活中多加注意，这样才能起到较为有效的效果，比如说心理，饮食，锻炼等等都是对不孕症的防治有好处的，那么生活上应注意些什么呢？

（1）心理上要坦然，不能过分焦虑和忧虑。要保持愉快的心情，培养广泛的兴趣。夫妇双方婚后生儿育女是人生的希望，但往往盼子太心切，反而不会怀孕。特别是高龄者或结婚数年未孕

者心情更加紧张，从而干扰了神经内分泌功能。

（2）注意自我保护，减少不孕的发生。对一些可能影响生育的工作应当注意防护，如应避免接触放射线和对身体有害的物质如某些化学品和重金属等，避免高温作业等。不孕、育患者应尽量避免吸烟饮酒。

（3）增加营养，加强锻炼。多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成，而维生素类也是必需营养，宜多食富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。

（4）平时宜节欲，避免房事过频。节制性生活有利于孕育种子，对预防不孕是极为重要的。但也不可间隔过久，否则有潴留的精液存在，精子运动会受到影响。宜选用女方排卵期同房，以增加受孕机会。

（5）纠正不正当的性交方式，克服或杜绝不正当的性行为，戒除手淫。

以上五点就是不孕不育夫妇需要多注意的几个方面，相信通过医生的治疗和患者自己的护理，不孕不育症可以在短时间内治愈。当然了还有很多的方法这里没有提到，如果有什么疑问可咨询医生。