营养---不孕不育的可能因素

不孕不育症对一个家庭来说是很痛苦的事情，它直接引起了家庭的裂痕和伤痛，那么，导致不孕不育的因素除了疾病上的还跟什么有关呢？现在我们就将研究营养不良是否会导致不孕不育的发生。

营养不良会影响女性的排卵规律，也会影响男子的精子质量，长期不均衡的饮食会使夫妻受孕力降低。

研究发现，脂肪太少会干扰女性月经规律。因此女性如果为了爱美而过度减体重，可能影响受孕能力。另一方面，高脂肪食物使体重上升，也会造成女性经期紊乱，排卵不良。此外，摄取咖啡因也会降低受孕机率。

通过饮食，改变人体内的酸碱度，创造一个适宜于精子的环境。可吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物，如不含盐的奶制品、牛肉、鸡蛋、牛奶以及花生，核桃、杏仁、五谷杂粮、水产品等。含钾、钠多的偏碱性食物包括：苏打饼干、不含奶油的点心、各种果汁、粮食中根茎类，如白薯、土豆、水果、栗子等等。专家建议，女性最好将体重控制在标准体重正负10%的范围之内。

减肥是女性永远的话题，但是在减肥的同时也请广大女性朋友一定要让饮食规律且营养，健康的生活习惯和良好的生活态度永远是健康的最有利保障。