远离男性不育症的方法

随着生活和工作上的压力不断的增大，加上周围环境的污染，男性不孕不育症在我们身边发生越来越频繁了，不仅给患者的身体上带来了痛苦，有可能导致夫妻双方的感情逐渐冷淡等众多不孕不育的危害。那么，日常生活中有没有方法可以做到不孕不育的预防？

方法一：自我心理调节

专家提醒在遇到烦恼忧伤，不要着急，应冷静思考，以免造成精神负担，及时放松与调整紧张心态消除焦虑不安的情绪。还可以做一些陶冶情操的活动，如看书，听音乐等。

方法二：积极参加体育锻炼

患者还学要进行适当的体育锻炼和户外活动，这样对生育能力有益，坚持日常运动，做到劳逸结合。

方法三：避免不良生活习惯

有一项研究，发现不良生活习惯也是诱发不孕不育的原因。因此，避免不健康的饮食习惯，戒烟戒酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性，放着不孕不育。

方法四：排除疾病

男性疾病是诱发男性不孕不育的重要原因，如果发现身体异常，必要时应去医院，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎等疾病发生，导致不育症。

方法五：家庭和睦

家庭和睦有利于消除工作和生活中的紧张情绪。感受家庭的温暖，关爱体贴，消除顾虑，主动配合治疗，对预防不孕不育的发生很是有帮助。

不孕不育症已经成为了影响男性正常生活和工作的恶性疾病，给男性朋友带来了巨大的精神压力，因此，男性朋友应该了解诱发不孕不育的原因，做好不孕不育的预防工作。