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女性细心呵护好卵巢,是预防不孕不育的重中之重


注意阅读时间,健康用眼! 2013-06-08   中医诊疗网  www.zlnow.com

专家呼吁:女性细心呵护好卵巢,是预防不孕不育的重中之重!大家都知道,卵巢是女性重要的生殖器官,其一旦受损,就会诱发不孕不育症。因此,广大女性朋友一定要有自保保护意识和措施,远离不孕不育症的侵扰。

中医诊疗网的不孕不育专家指出:预防不孕不育是不容有失的,大家一定要科学的认识。首先是要学会调解情绪,尤其是生育年龄段的女性,要保持心情的舒畅,消除不良嗜好,如吸烟饮酒等等,避免服用避孕药物,经常性的锻炼身体,将机体免疫力发挥到最大。注意合理的安排自己的生活。即早睡早起避免熬夜,做到劳逸结合,培养自己广泛的兴趣爱好。

其次,在日常饮食方面,一定要讲究科学,只有合理饮食才是健康的。人们常说饮食是生活之本,良好的饮食不仅能提高女性免疫力,也能给卵巢供给充足的养分,食,女性每天摄取高钙食物,可以降低女性的卵巢癌发生率。补充叶酸,多吃富含叶酸食物,这是可以降低女性卵巢癌发生率的。叶酸这是水溶性维生素B,会富含在绿色蔬菜、柑橘类水果、全谷类食物中。补充大豆异黄酮。多吃胡萝卜,对于每周吃5次胡萝卜女性,那么其患卵巢癌的可能性,会比普通女性降低50%。

以上向大家讲解了女性细心呵护好卵巢,是预防不孕不育的重中之重,希望上述内容可以为广大女性朋友敲响警钟,在日常生活中,大家要培养良好的生活习惯,不吸烟喝酒不熬夜等。只有健康合理的生活,才能保护卵巢不受侵害。

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