专家教你怎样预防不孕不育症？

在我们显示的生活中，存在着各种各样的疾病，然而一不小心，就会患上某种疾病，让患者措不及防，然而对于不孕不育症也是如此。现在越来越多的人患有了不孕不育症，给患者的健康以及家庭的危害都十分的严重。那么不孕不育症预防要怎样做呢？

第一、要纠正不良的饮食及生活习惯：在生活中不仅仅有熬夜、抽菸、喝酒、过量的咖啡因甚至吸食毒品会影响一个人的生育，同时由于减肥节食导致营养失衡、运动过度或根本不运动、过度肥胖、紧张失眠也会造成排卵不良及精子质量不佳。

第二、尽量避免减少生活用品、电磁波等对身体健康有影响的物质：像某些化妆品、沐浴用品和香水中添加的磷苯二甲酸盐，会影响荷尔蒙的分泌。此外，无所不在的电磁波也会影响怀孕的安全，除了使用行动电话时会产生电磁波广为人知之外，其实举凡电视、电磁炉、微波炉、电风扇、吹风机、果汁机、计算机设备等，都会放出电磁波，在胚胎发育的初期，过度暴露于电磁波中可能会引起不正常的细胞分裂，导致流产的机率增加。

第三、避免工作压力太大、晚婚及晚生育：现代人的工作压力大是因为生活过于忙碌的原因，从而导致了多数人较为晚婚或晚生育。一般来说，女性怀孕的机率会随着年龄的增长而递减，有正常性生活的20～25岁的妇女，在一年内怀孕的可能性高达97%；然而到了35～40岁，妇女怀孕的机率就递减至65%。而生活及工作的压力也会导致荷尔蒙失调而不利生育。

第四、要保护好生活环境：根据一些统计资料显示，现代人每年吃进大约5公斤的防腐剂和食品添加物（包括食用色素、二氧化硫等），从蔬果中吃进肚子里的杀虫剂和除草剂等农药也高达3。8公斤，这对排卵及精子的制造均会造成某种程度的影响。

第五、避免X光及减少药物的使用：因为在生活中的X光辐射及某些药物会对生育造成不良的影响，例如服用抗组织胺、感冒药及利尿剂，会造成子宫颈黏液变少，导致精子不易通过子宫颈；服用安眠药、抗忧郁药会影响荷尔蒙的分泌而导致排卵不良；抗生素、消炎药和类固醇则会影响精卵的质量。

第六、避免发炎及感染：女性的身体出现骨盆腔发炎，及披衣菌、淋病双球菌及霉浆菌感染等这些都会引起一些妇科疾病，如子宫颈炎、子宫内膜炎、输卵管炎与卵巢发炎，均会导致输卵管不通、骨盆腔沾黏。

总之，我们在生活中一定要养成好的生活以及饮食习惯，出现疾病要及时的就诊治疗，尽量减小疾病对身体健康的危害，积极的采取一些措施做好不孕不育症预防，这样才能确保自己的健康。