不孕不育在平时要如何预防

因为不孕不育带给家庭和社会很大的困扰，因此要对不孕不育症进行及早的预防，有效的预防不孕不育也是保证家庭和睦社会和谐的重要措施，及早的预防对于不孕不育症是非常重要的，希望人们认真了解有关不孕不育的预防知识，采取有效的措施。

1、提高性生活的质量，因为性生活的质量对受孕也十分重要，由于女性在性高潮时子宫内出现正压，性高潮之后急剧下降呈负压，精子易向内游入宫腔。此外，性兴奋时，子宫位置升起，使宫颈口与精液池的距离更近，有利于精液向内游入。

2.注意饮食营养，合理的饮食可以有效的补充人体内所需要的营养物质，增强体质，饮食要以温补为主，适当多补充些羊肾、狗肉、大枣、雀蛋、鸡蛋等食物，有条件的还可吃一些鲜胎盘汤。

3.消除紧张、焦虑的心理，不良情绪会导致不孕不育的发生，科学研究表明，任何不良情绪均可导致下丘脑一垂体一性腺轴的功能受到抑制，从而出现不孕。因此，患者一定得保持精神愉快。

4.控制性生活的频；因为过度频繁的性生活往往会使精子的质量下降，也会使女方的内分泌系统紊乱，导致月经不调，更不利于受孕。

日常生活中不孕不育患者要树立积极战胜不孕不育疾病的信心，保证饮食起居的科学合理，积极的治疗不孕不育，以便病情稳定定不复发，更为了身体的健康希望患者朋友们对日常生活多加注意。