预防不孕不育在日常生活中怎么做

生育是非常复杂的，并不是人们所想的那样简单，孩子是人们生命的延续，所以每个家庭都希望拥有自己的孩子，而不孕不育却让这种愿望而破碎，导致家庭的不和睦，影响夫妻及家人的感情，所以要对不孕不育进行预防，那么预防不孕不育在日常生活中怎么做？

1.心理健康对于人们来说是非常重要的，预防不孕不育就要做到消除紧张、焦虑的心理，科学研究表明，任何不良情绪均可导致下丘脑一垂体一性腺轴的功能受到抑制，从而出现不孕。因此，患者一定得保持精神愉快。

2.控制性生活的频也是预防不孕不育最为主要的方法；因为过度频繁的性生活往往会使精子的质量下降，也会使女方的内分泌系统紊乱，导致月经不调，更不利于受孕。

3、想要预防不孕不育就要做到提高性生活的质量，因为性生活的质量对受孕也十分重要，由于女性在性高潮时子宫内出现正压，性高潮之后急剧下降呈负压，精子易向内游入宫腔。此外，性兴奋时，子宫位置升起，使宫颈口与精液池的距离更近，有利于精液向内游入。

4.日常饮食对于预防不孕不育占有很重要的位置，合理的饮食可有利于人们的健康，要注意饮食营养，合理的饮食可以有效的补充人体内所需要的营养物质，增强体质，饮食要以温补为主，适当多补充些羊肾、狗肉、大枣、雀蛋、鸡蛋等食物，有条件的还可吃一些鲜胎盘汤。

对于日常生活中预防不孕不育的方法相信您有所认识了，不孕不育的患者一定要保持乐观的心态，合理的饮食，科学的治疗，这样可以更好的稳定病情，不让其复发，祝患者朋友们能够早日得到康复。