怎么才能够更好的预防不孕不育

近几年来，不孕不育的发病几率是不断的程上升式，专家指出：不孕不育症除了与病症的本身有着很大的关系外，还与年轻人的日常生活息息相关，想要预防不孕不育症的出现就要在生活中多加注意，有病要早治疗，要学会释放压力，生活饮食要规律等。

注意饮食规律：现在生活中减肥成为女性话题中永远不断的，很多女性朋友们盲目的减肥，经常是不吃或是少吃食物，这会为不孕不育留言下隐患的，由于大量减少饮食，人大脑内的下丘脑摄食中枢和饱食中枢发生功能紊乱引起人的体重减轻，还进一步影响下丘脑的黄体生成素释放激素分泌中枢，使之分泌减少，进而使脑垂体分泌的促黄体生成素和卵泡生成素也减少，引发了所谓的饮食性闭经，从而就难怀孕。男性忙于工作，三餐不准时，对身体造成不好的影响，也是不育的潜在危险。日常生活多吃水果蔬菜，最加强锻炼。不要熬夜，调整好自己的生物钟，无论男女，都不要有抽烟和酗酒的习惯。

重视避孕措施，人流也是造成不孕不育的一种原因，所以如果男女双方暂时不想要孩子，最好要做好避孕措施，人流的危害对女性的不孕来说是非常大的，注意自我保护，减少不孕的发生：如果一定要做人流手术，首先就要选择正规的医院进行手术，术后要做好护理，这对预防不孕是有积极意义的。

有病要早治疗不要拖，有些女性朋友发现自己患有一些妇科疾病，不好意思去治疗，这样病情严重会导致不孕不育的，所以当女性朋友发现自己有妇科炎症的时候一定要及时的做检查治疗。很多疾病，如盆腔炎，在急性期如能得到彻底的治疗就不会变成慢性盆腔炎，如果慢性盆腔炎能及时认真彻底治疗，不一定会造成输卵管不通，也不会因此而不孕。男性发现自己的包皮过长，就要及时处理，以免日后发炎，感染，包皮过长对女性也有很大的影响。

预防不孕不育的方法还有便是要学会释放压力，不要过度疲劳：要保持好的心态，心情开朗，减少精神紧张。如果工作或者生活中感觉压力过大，可以适当的选择休息，解压，给自己的身体和精神都放一个长假。

由上可知，不孕不育的预防需要从多方面进行，另外，不孕不育的患者要尽快到医院进行治疗，而且治疗是需要一个过程的，坚持治疗才会让病情得到治愈。