男性要预防不孕不育从平时生活开始

女性朋友有身孕是一个很复杂的生理进程，其中一个必要基本条件就是与男性同房时男性能够射精，并且精液中含有正常数目、形态和活动能力的精子。因为精子相对比较脆弱，容易受到各方面的损伤，容易引发不育，因而，在平日里的生活工作中万万无法掉以轻心，在平日里的生活工作的细小的问题中预防，防止不孕不育。

不应该让烟酒损伤精子吸烟和酗酒是精子的大敌。长久大量吸烟是引发不育的重要因素之一，因为有一些男性的身体对香烟中的毒素特别敏感，香烟中的尼古丁能杀伤精子。通常来讲，吸烟者精液中所含精子数目比不吸者少，而且变形精子的数较多。酗酒则会引发生殖腺功能下降，使精子中染色体不正常，进而引发胎儿变形或发育不良。因而万瑞雄医生建议，青少年时期应培养成远离烟酒的习性。成年人后，即便不戒烟酒，也应该注意不应该过分。

偏食也可下降精子数精子生长须要养分物质供给。有一些男子饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物(如蛋、鱼和奶制品等等)，天长日久，可使人体内含锌量下降。万瑞雄医生表示，微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”，精子数目下降30%～40%，乃至令人丢失生育能力。

精子也怕热精子成长的进程须要低温，否则精子就会夭亡。当气温过高时，扩大散热面积，在冷时它又会皱起来，以持续减少散热面积，进而保持阴囊的温度比腹腔内低。万瑞雄医生建议，如果男子有爱洗热水澡的嗜好，可使精子数目持续减少，引发不育，因而洗澡水温度不应过高。

性生活要适度医生建议，如果手淫过分、过早进行性生活，既能引发阳痿，也能使每一次射精所含精子量变少。适度性生活，才有益于妊娠生育。

总的来说，生育期谨慎使用激素类药品，精子生长的会受到以上药品有有一些成份的影响；大量受放射线照射也容易引发精子染色体的变形。因而，处在生育期的男性要尽可能防止长久大量接触这类有害物质，不随意乱用药品。