如何预防卵巢性不孕不育症

不孕不育目前是困扰很多家庭的一个问题，因为这让很多家庭都在面临着生育难的问题，造成导致不孕不育的原因有很多，其中卵巢性不孕就是一种，那么很多女性朋友都想知道卵巢性不孕可以不孕不育症预防吗？卵巢性不孕的预防方法又有哪些？

一、加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力，保养卵巢及增加骨密度的重要方式。

二、平时经常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。

三、选择鲜奶或更年期专用奶粉，来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。

四、减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。

五、减少被动吸烟的机会。

同时妇科专家也指出：由于女性朋友承担着工作与家庭的双重责任，因此平时很容易忽略自己的健康，女性朋友应该抽出时间定期去医院进行体检，这都是预防卵巢性不孕的最好的方法。