女性预防不孕不育，平时要注意睡姿

很多人都知道，生活中不正确的坐姿会引起颈椎病及腰肌劳损等疾病，但朋友是否知道，女性睡姿不正确极有可能导致不孕。专有见议女性朋友，平时最好的睡姿是向右侧卧。具体这方面的知识，我们一起看看下边的这些介绍。

对人体来说，睡眠充足、睡眠质量良好是长寿的必要条件之一。一般来说，睡眠通常有3种姿势，仰卧、侧卧和俯卧。而对女性来说，最好的睡姿是向右侧卧。

目前，俯卧睡觉的女性不多，因为这种姿势易使胸部受压，影响呼吸。对发育中的青少年女性而言，这一姿势还会影响胸廓和乳房发育，所以要尽量避免。

仰卧睡觉看似不影响身体各器官，其实在女性生殖系统的正常解剖中，子宫的位置应该是前倾前屈位，但有研究发现，大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关。特别是喜欢趴着睡觉的女性朋友，一定要根绝这种不好的习惯，这很容易导致子宫的压迫，从而形成不孕。

排除了仰卧和俯卧，就剩下侧卧睡姿。其中，左侧卧因为会压迫心脏，可能引起不适，所以并不理想。而右侧卧没有上述睡姿可能导致的问题，自然就成了最值得向女性推荐的睡姿。

著名妇科专家还提醒女性朋友，平时在睡觉时尽量不要穿过于紧绷的内衣，这也会导致不孕不育症的产生。同时女性朋友尽量在睡觉前尽量的放松自己的心情，这样才会保持姿势的稳定。