男科 妇科 骨科 耳鼻喉 肛肠 泌尿 不孕不育 皮肤病 口腔 肿瘤 糖尿病 眼病 性病 肝病 心血管 更多
中医网
您的位置:首页 > 两性健康 > 性保健 > 性保健常识 > 正文

男人房事后倒头就睡会更累


注意阅读时间,健康用眼! 2013-09-12   中医诊疗网  www.zlnow.com

  很多女性都诧异:“房事是如此的激烈、奔放,获得愉悦后,人应该极度亢奋,可为什么男人一倒头就能睡着呢?”在这里要提醒丈夫们,房事后立马就睡,不仅会给妻子带来挫败感,还可能损害自身健康,因为这样的休息不仅不能消除疲劳,反而会越睡越累。

  房事时,人体各种激素,尤其是性激素分泌旺盛,性器官高度充血。在这一过程中,男性是“主攻手”,从性兴奋期到生理满足期,身体的许多组织都参与了这一特殊的生理过程,出现心跳加快,心率最高可达每分钟180次左右,血压升高,呼吸加深加快,全身血管扩张、排汗增加等。这些生理活动必然会加速体能消耗,增强代谢。

  房事也是复杂、紧张的脑力劳动。一方面,双方的大脑会迅速加工收集到的各种信息:他/她是不是满意;我下一步该怎么做。另一方面,两性间的肌肤相亲,使生理冲动不断传入中枢神经,最后引向爆发式的生理满足,神经能量的消耗必然会带来心理疲惫,诱发躯体疲劳。

  对男性来说,房事后的疲劳感,主要是控制排出精液的脑脊髓反射机能在射精后,顿时松弛下来的结果。射精时,男性的交感神经高度兴奋紧张,射精后副交感神经和脊骨髓反射神经则放松下来,同时引起疲劳的反射机能也“如释重负”。此时要注意了,如果射精后马上入睡,那和疲劳相关的反射机能就无法及时接收到大脑发射的“消除疲劳”的信号,劳累感会遗留下来,甚至影响到第二天的生活。

  建议夫妻在房事之后,可以起身做一些日常活动,使因房事刺激而变得迟钝的反射神经顺利恢复。比如看看电视,喝杯水,或和伴侣说两句情话。此外,做做“伸拉脊背”的小动作,也有助于恢复房事后的疲劳。其操作很简单,就是站直身体,双手扶住某固定物以保持平衡,然后仰头,后背尽量向后弯曲,臀部向后上方挺起,注意力集中在后颈部和背肌,以感到腰椎、背部有舒畅感为宜。

微信搜索“zhongyikong”并关注,每天体验中医之道。
友情提示,一切诊断与治疗请遵从医生指导。京ICP备14033551号-10