秋冬两性生活别过度

　　鄙视“养精蓄锐”的后果

　　科学饮食，充实自己。现在人们普遍以高脂肪、高蛋白、高热量的食物为主食，饮食很不均衡，会导致营养过剩和营养不良。营养不足，男性体征必然会随之变化。

　　从夜晚入睡前开始

　　两性生活的时间最好在夜晚入睡之前，完成后便可安然入睡，这样能使体力得到恢复。两性生活结束后，需要一个养息和调整过程。

　　

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　　清晨醒来，不但宁静的室内外环境被打破了，而且还要筹划当天的事务，此时要行房事，质量未必理想，而且对身体也是有害的。特别是在寒冷的季节，机体御寒能力较差，起床后很容易招致病邪。由此可见，清晨是不宜过两性生活的。一般说来，爱的浪漫是在昏昏烛光下，是在淡淡芳香中，而早晨的时间是属于孩子们和夫妇干家务的。

　　两性生活的过程中也不能过于急切，不能太“狠”，这样是为了避免不必要的伤害，也要适当控制性频率或适当借助一下润滑剂。

　　秋冬对女性来说，会出现生理减退的现象，这是因为冬季燥气所致。因此，在冬季前嬉的时间要比其它季节更延长一些，以充分调动激发女性，也可使用一些润滑剂。