怎样降低妊娠反应

有妊娠反应是说明你身体本身就缺乏营养，胎儿在生长发育时期需要大量的营养，你在食物中获得的营养不够就会分解自身的营养供给胎儿，所以就会产生妊娠反应 ，营养越缺乏反应越厉害，反应厉害吃不下东西，会产生恶性循环，在怀孕中期应注意补铁以及维生素B族，如出现腿脚浮肿证明你摄入的蛋白质不够，注意补充大量动物及植物蛋白。切忌怀孕不可以乱吃药。
我建议你可以在当地如有安利店铺或有安利的营销人员请他们的营养师辅助你调理自己的身体。