怀孕5个月了脸上却长了很多斑，是妊娠斑吗？

是的，根据你说的情况，你出现的色斑是妊娠斑，主要是由于怀孕引起,因为怀孕时内分泌的改变，脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加，以及大量的孕激素,雌激素，使皮肤中的黑色素细胞功能增强，属于妊娠生理性变化，如果身体代谢良好，也是很容易恢复。在怀孕期间建议使用一些天然的植物的祛斑产品，但是切忌使用含有激素等有害身体的成分，不要在这个时候选择治疗色斑却伤害了自己和宝宝，可以等到分娩后进行色斑的治疗，也可以使用以下方法预防色斑继续出现以及色斑的加重：

1、孕前，孕中尽量多吃一些富含维生素的水果和蔬菜；

2、外出应戴遮阳帽、抹防晒霜，注意防晒，阳光照射会使妊娠斑颜色加重。

3、孕前经常参加体育锻炼；

4、孕前注意均衡的营养摄入；

5、合理控制孕期体重的增长，体重增加控制在 12 公斤 左右，适当进行体育锻炼；

6、积极做好孕期腹部、大腿、乳房的皮肤护理；

7、选用纯天然、高浓度的维生素Ｅ护肤品，维生素Ｅ可滋养皮肤，增加皮肤纤维弹性。将护肤品均匀地搽于皮肤表面，边涂抹边进行按摩。