如何最有效治疗痛经？

你好，这是我从网上找到的，希望对你有帮助。祝你健康！
一、一般处理（良好的生活习惯）

进行必要的卫生常识宣教，消除焦虑、紧张和恐惧，解除精神负担。

及时治疗全身慢性疾病。

发育不良、体质虚弱者应设法纠正。

多点进行体育锻炼，增强体质。

经期避免剧烈运动和过度劳累，防止受寒，注意经期卫生。

二、止痛解痉（减轻痛楚的方法）

1．卧床休息、下腹置热水袋，然后好好的睡上一觉。

2．服用阿托品、消炎痛等解痉挛止痛药或者打针。

妇科专家告诫，止痛药更会造成神经系统功能紊乱、记忆力降低、失眠、甚至癌症等不良后果。所以不应随便服用、乱用止痛药。

3．用先进科学的T.E.N.S止痛

现今世界上采用经皮神经电刺激疗法来镇痛。经皮神经电刺激疗法（Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation-T.E.N.S）T.E.N.S是根据美国科学家Melzack＆wall发表的标志性论文 "疼痛的机制--新理论（Pain Mechanism-Anew Theory）"中的闸门控制学说(Gate Control)在70年代研究发展起来的。T.E.N.S是通过温和的低频电脉冲经电极传到人体疼痛相关的神经末梢,刺激人体皮肤下的感觉神经粗纤维,帮助人体产生更多的减轻疼痛的物质-内啡肽,从而抑制疼痛信号传入大脑。目前，T.E.N.S在欧美国家非常普及，并被世界范围内的疼痛诊所和物理治疗诊所广泛使用。
权威学术研究

三、自然疗法：(均衡健康的饮食习惯)

有不少方法可减轻“原法性经痛”的痛楚，如食止痛药及避孕药都可以舒缓子宫收缩带来的抽筋感，但长期服用会造成依赖和副作用，作为追求健康的新世代，改善生活习惯才是既有效又健康的治疗办法，下面是一些有助减轻经痛的小方法，希望女性朋友们能在其中找到一些改善自己不良生活习惯的方法:

1)少吃咖啡，茶，可乐，巧克力等含咖啡因的食物。

2)禁止饮酒，特别是容易出现水肿的女性。

3)保持温暖可加速血液循环，同时令紧张的肌肉得到松弛。

4)多喝草茶或棱檬果汁及热牛奶。

5)常洗温水浴，有条件者可选择泡温泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。

6)练习瑜珈，弯腰，放松等动作有助改善经痛的问题。

四、茶医疗法

1、玫瑰花茶：
材料：玫瑰花9克，赤芍药9克，红茶3克
做法：沸水冲泡代茶饮。
功能：理气解郁，活血散瘀，适用于经期以胀痛为主的腹痛。此茶在月经前几天开始饮用效果极好。

2、当归川芎茶：
材料：当归6克，川芎2克
做法：沸水冲泡代茶。
功能：补血活血，适用于经期腹痛、疼痛绵绵、体质虚弱

3、益母草红糖茶
材料：益母草60克，红糖10克
做法：将益母草加水煮成500克，加入红糖调匀饮用。
功能：红糖含维生素、矿物质和氨基酸，为经期的身体提供营养，益母草能顺畅血气，益母草红糖茶对于经量过少的疗效很好。

4、生姜红枣茶：
材料：生姜3片，大红枣5枚（打碎）
做法：以沸水冲泡代茶饮。
功能：补血活血，使用于经期腹痛、疼痛绵绵不止、体质虚弱者。

5、大黄山楂茶：
材料：大黄10克，山楂茶15克
做法：水煎代茶饮。
功能：活血化瘀，适用于血瘀型闭经、下腹刺痛的现象

五、针灸治疗

痛经发作时，针(或灸)主穴：气海、合谷、三阴交；配穴：关元、子宫、足三里。先针主穴，强刺激，留针10～15分钟。疼痛不止加配穴或灸气海、关元。

六、性激素治疗

1．抑制排卵
由于痛经主要发生在有排卵周期，可试服避孕药Ⅰ或Ⅱ号，以抑制排卵，用法同避孕方法，可能减轻症状。也可口服安宫黄体酮5～10mg／日、炔诺酮2.5～5mg或甲地孕酮4～8mg，每日一次，月经第5日开始服用，连服20～22天，共3个周期。对子宫内膜异位症及年较长者均可使用。