痛经要吃什么

~月经来前3天喝红糖姜水~饭前喝一小碗浓点儿~效果不错你去医院查一下子宫,看一下子宫有没有问题,如果子宫没有问题,要缓解太容易了,一般的是比如热水袋,放在小腹上面,或者是,喝点红糖水,这是传统的方法,如果想不痛,或者痛的时候,快一点好,那你要花钱用药的,有一种外用的药,在经前两天擦在小腹上面,或者月经时,擦在小腹上,在热付一下,半个小时就可以缓解,经前两天擦上,不会有痛经,很简单

　　简单的药茶疗法：痛经伴有四肢发冷、面青唇白时，可以等分量的生姜(或干姜)、大枣、红糖煎汤温热服用。如果痛经严重，明显拒按的，可以川红花三钱，冲泡热开水当茶饮，每日一至二次，可以消除瘀血作痛的不舒服。

　　痛经要吃什么？谁知痛经要吃什么？痛经要吃什么这如何了解？　　常吃点具有理气活血作用的蔬菜水果~荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜什么的~如果身体虚弱气血不足的话吃点补气、补血、补肝肾的食物~如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等~最简单的花生~红枣什么的~忌易消化和刺激性食物~太凉和太冰的也算刺激性痛经的物理疗法：痛经时，有些人觉得以热水袋在腹部上热敷可以减轻疼痛，此种体质之人，可以在平日多洗温泉或作热水盆浴，每次约一小时，盆浴时同时作脐旁(约手掌宽)之按摩，对骨盆腔血液循环的改善及瘀血(充血)的消除，有良好的效果。唯月经期间并不适合盆浴，此时可以拇指按压脐下二横指之部位(此为中极穴)，一般按压十分钟至二十分钟，可以减轻或消除痛经。