痛经便秘

操作方法：用棉花蘸乳香和没药的混合精油，放在穴位上，然后缠好薄膜即可。

4封注体香：采用三阴交穴（脚踝内侧最高的骨头，向上四横指处）。

3浴：檀香、鲜松针、丁香。取檀香100克、鲜松针50克、丁香50克，直接用开水冲泡，然后兑入浴水中即可。檀香在浴后可以捞出反复使用。

2喝：玫瑰花蕾、佛手。玫瑰花有芳香、活血、温宫的作用，经常饮用玫瑰花茶会让你感觉到血块在变小变少，痛经的程度逐渐减轻。佛手可以很好的调整血脉气血，孙悟空的本领再大也逃不过如来的佛手，你的痛经也不例外。建议用量：每次玫瑰花蕾9朵，佛手9克左右。

1吃：茴香、龙眼、生姜。一般而言，痛经大多因为宫寒和气瘀，这三种芳香食品多具有温热性质，长时间食用，可以温和地疏通血脉，芳香开窍，让痛经逐渐减轻。

香疗出招：

中医观点：痛经的原因有很多，但最根本的影响在于子宫及周边的经脉不通，导致疼痛。这就要用到中医芳香开窍的治疗方法了，利用香气无孔不入的特性，来打通我们身体局部的经脉，使气血通畅，每月的那几天也就不再疼痛了。

6 痛经

4辅助运动：跳绳。这是治疗痛经便秘效果最好的运动。说得形象点儿，在跳绳的震动中，肠中的废物不是正在被磕打着往下移动吗？坚持一周就有效。

操作方法：用棉花蘸满蜂蜜，放到穴位上，然后薄膜缠住即可。

3封注疗法：采用天枢穴（肚脐两侧的两横指处）。

2喝：蜂蜜枣茶。蜂蜜是百花精华、芳香物质的化身，它具有最好的濡润肠道的功效。每天两次，每次两汤匙，兑入水中，同时浸泡大枣三枚，喝完蜜水把枣一起吃下。

1吃：香蕉、柚子、香水梨、蜜饯枣。这四种食物都具有香味，而且可以滋润肠道。但要经常吃，当胃肠道走向正常之后，也要时不时地吃一些，毕竟润肠是个长期的工作。

香疗出招：

中医观点：在中医看来，便秘是胃肠道血气不足。原因可能是长期节食造成的胃营养缺少，或者吃辣食太多、饮水不足引起了肠道干燥，使得肠胃功能减弱，蠕动变慢。废物在大肠中存留时间过长，水分被过度吸收，变得干硬，便秘就来了。

5、痛经便秘

使用方法：采用肚兜的形式，将等份的丁香、仙茅、沉香、补骨脂、肉桂磨成药粉，混合制成透气的药粉包，罩在气海—关元联合区，再用不透气的薄膜轻轻缠住即可。睡前使用，醒后去掉

采用气海－关元联合区，肚脐下正中，四个横指范围内都是。

4封注疗法：

3浴：丁香、仙茅、沉香、补骨脂。四味药物各取50克，用开水冲泡后，将药材和药液一起兑入浴水，它们会一直缓缓释放香气，疏通体内的通道。

2喝：丁香茶。丁香除了观赏，还可以药用，因为具有特异的香气，古代贵族把它作为口香糖使用。用丁香花苞泡茶有微甜的辛辣味，常喝可以增强消化能力，补充阳气，建议每次至多10粒，用沸水冲泡后代茶饮。

1吃：龙眼、白兰瓜、茴香。这三种果菜具有独特的芳香气味，而且有明显的温补效果，有意识地经常吃，可以补充体内的气血不足。