大姨妈来了痛经怎么办？

痛 经    特别推荐：                                    

1. 香蕉和蜂蜜调匀冲开水服用（前三天开始服用，一日2~3次，经期开始后3~4次）。

2.大量白糖加少量开水（开始痛时饮用）。

3..红糖泡开水（经期开始后方可饮用）。

4.用暖水袋捂小腹（痛时采取的措施）                      

5.补充钙（经期开始直接吃钙片就行）。                

6.贴 经~舒~宁（经期前7天开始贴用，直接贴在肚脐上就可以）

注意忌口：行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。