痛经患者的注意事项

8.生理期宜食，生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝,帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔,还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期,可以考虑喝一点生化汤（经期喝的,不是坐月子喝的生化汤,问中药房就知道）,可以让身体脏血彻底排乾净。　

　　7.忌盆浴，因为生理期子宫口比较张开,同样地也较为容易受到污染,所以洗澡最好采淋浴。
　　6.不要太情绪化，据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好,但是也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会对扰乱经期,也很伤肝脏喔。
　　5.拒绝疲劳，充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
　　4.吃点甜食，:生理期间吃巧克力、蛋糕,因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。
　　3.忌喝冷饮，这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自己的美丽开玩笑,喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料,可以让生理期更舒适,桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果会经痛,可以喝点玫瑰花茶）。
　　2.生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气啰,冷气开着,在冷气房里还是要多穿件衣服。
　　1.生理期期间尽量不要洗头，洗完头一定要立即吹乾。生理期期间,可中午洗头。
　　痛经患者的注意事项：

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