女生痛经该怎样缓解

吃药的话
我觉得乌鸡白凤丸还不错哦
在她准备来之前几天吃
就可以起到预防的作用

而且在那几天千万不要让她碰到凉水
并且不可以吃任何凉的东西

辛辣食品也必须忌口
因为会对内分泌造成一定程度的影响
会刺激神经

衣服不要穿太少
尤其是肚子部分
肚子上的皮肤组织非常薄弱
如果受凉那么后果可想而知了哦

还有。。。
记得让她多喝热水
如果痛的话，就喝热的红糖水
然后尽量不要多活动
半躺最好
然后拿热水袋或者其他热的东西来敷小肚子
可以缓解疼痛

另外如果很疼的话
让她吃点甜食
最好是巧克力，因为巧克力可以稳定情绪
而且我个人觉得有那么一点镇痛的作用。。。。

对了对了，一定要注意休息哦
痛经的时候如果没有多多休息，会对身体很不好的！
而且你女朋友来那个的时候
你也不可以气她哦
女生嘛，每个月就这么几天，情绪不好是很正常的，不然你们男生也可以试试那么疼，还要垫着卫生巾走来走去，谁都会烦的嘛。。。所以要忍她哦！

呵呵，不过看情况你是好男人呐。
哈哈，对女朋友好好哦。

以上呢，都是我和寝室姐妹一直用的方法。。。。
因为比较简单而且比较方便易行
也不用做很多的准备。

下面是我以前找的食疗的一些方法
完全不记得是在哪里看到的了。。。。
贴出来给你看一下，看有没有可以帮到你的哦
这些都是可以治疗痛经的食谱：
  1、玄胡益母草煮鸡蛋：玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。
具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。?

  2、乌豆蛋酒汤：乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。?

  3、姜艾薏苡仁粥：干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。?

  4、益母草香附汤：益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。适用于痛经，并能光艳皮肤。?

  5、山楂桂枝红糖汤：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。?

  6、姜枣红糖水：干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。?

  7、姜枣花椒汤：生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。具有温中止痛功效。适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用。?

  8、韭汁红糖饮：鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经，并可使皮肤红润光洁。?

  9、山楂酒：山楂干300克，低度白酒500毫升。将山楂干洗净，去核，切碎，装入带塞的大瓶中，加入白酒，塞紧瓶口，浸泡7～10日后饮用。每次15毫升。浸泡期间每日摇荡1～2次。有健脾、通经功效。适用于妇女痛经症，并可促进身材和皮肤健美。?

  10、山楂葵子红糖汤：山楂、葵花子仁各50克，红糖100克。以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖，去渣取汤。具有补中益气，健脾益胃，和血悦色功效。适用于气血两虚型痛经症。此汤宜在月经来潮前3～5日饮用，止痛、美容效果更佳。?