女性保健补品易导致乳腺增生

　　卧：平躺下来，右肩下放一个枕头，将右手弯曲至头下，重复“触”的方法，检查右边乳房。

　　触：左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，以手指之指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外约三四圈，至全部乳房检查完为止，用同样方法检查右乳房。

　　看：面对镜子双手下垂，仔细观察乳房两边是否大小对称，有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。

　　通过自我检查对乳腺疾病的发现起着决定作用，女性朋友了解一些乳房自我检查的知识尤为重要。为此，专家归纳出四个简单的步骤方便广大女性朋友们进行自我检测。

        随着“百万妇女乳腺癌普查工程”的启动，随着“拯救乳房”的呼吁声日益提高，记者昨天到东城区和平里中街甲25号天安中医院乳腺病诊疗中心，采访了全国中医乳腺病专业委员会副主任杜玉堂教授和全国中医妇科病专业委员会委员何华教授。两位教授认为？押学会自检、远离补品、告别丁克是预防乳腺疾病的三大措施。

　　基本点一：学会自检