尿頻

您好；根据你的描述，你的尿频可能属于是精神性的，精神性尿频医学上也称为场景性多尿症，完全是由不良精神因素造成的心理性排尿功能障碍，泌尿系统没有器质性病变。开始往往由有意识的憋尿而诱发，如有些人外出办事或乘车，因怕小便，总要不断地去厕所排尿，但是越这样想，尿的次数就越多。有的人看到别人上厕所，就想自己也应去排尿，甚至听到流水声就产生尿意，以致内心紧张形成一种特殊心理状态，见“景”生情，紧张焦虑，产生尿急或遗尿，严重时会尿到裤子里。诸如此类情况发生一次后便会格外注意，产生恐怕尿裤子的思想负担，越惧怕越焦虑产生的症状就越严重，形成恶性循环，即所谓弊导思维，病由心生，久而久之便形成了精神性（心理性）的尿频。那么，如何克服心因性的排尿功能障碍呢？您可采用以下办法自我调治。
　　药物治疗药物是辅助的治疗办法，症状严重时，可服用抗焦虑镇静药，如安定类，但时间最好不要太长，以防产生药物依赖。

　　我是一名高一的女生，高中学习非常紧张，但我却碰到了一件令我十分烦恼的事情.2008年1月份左右,一次政治课,因为我下课没去厕所,所以上课到一半的时候很想去,到最后忍不住了就向老师要求去了.过了2个星期左右,我就发现我开始有尿頻了,基本每节课`也就是45分钟就要去一次,而且有时刚去完又想去,感觉十分强烈.但是,有时量又不多,有时只有几滴.但在家里或者其他地方就很正常.这样反复了好几次,每次都是以去医院检查尿常规,无异常回家后吃了一些药然后好了几天.然后又会复发,最严重的时候是刚去完又要去,而且45分钟不到,甚至是15分钟都要去,最后确诊为精神神经性尿頻,这给我的学习带来了非常多的不便.我现在对上学也产生了恐惧,并且高中落课是非常不好的,落了一天两天课就会很难赶上进度.但是这样去学校,老要去厕所,又会给别人带来不便.上课,我思想根本无法集中,也无法分散于那个地方,越不去想就感觉越强烈,而且现在我也不知道有时那感觉是真的要去厕所,还是只是我的心理作用.反正,我希望各位给我一些心理上的治疗.谢谢是指排尿次数增多而尿量并不多的情况而言。正常人每天排尿5～8次，其中白天4～6次，夜间排尿1～2次。尿频主要由于膀胱受刺激或尿道受刺激，如膀胱和尿道有炎症或膀胱、尿道邻近器官有炎症，膀胱、尿道受异物、肿瘤等侵袭；膀胱容积减少如膀胱病变日久，使膀胱壁变硬、挛缩，或大的占位性病变，或腹腔肿物压迫膀胱，从而导致尿频。在生理状态下，如精神紧张、大量饮水、妊娠后期子宫压迫膀胱，亦可出现尿频，不属病变状态，应当注意。
　　自我排尿训练养成定时排尿的习惯，白天不管有无尿意，选择适合自己的时间（如每2小时一次）“定时排尿”，时间一到不管有无尿意都要及时排尿，排尿时间不到，即使有尿意也要忍耐一会儿到时间再排尿，这样可锻炼膀胱的储尿功能。
　　体育锻炼可调节神经系统的功能，减少泌尿激素的产生和尿液的泌出，全神贯注地锻炼，不仅能消耗一定的体力，还能使排尿的注意力得以分散，使尿频的症状减轻或消失。
　　骨盆底部肌肉功能的锻炼长期做提肛锻炼，每次不少于50次，每天睡前，晨起前和午休时都可以做。具体做法是，用力抽动肛门、会阴部和小腹部的肌肉，以增强膀胱排尿的神经调节功能及括约肌的功能。

　　神经性尿頻怎么治疗
　　放松思想，转移注意力，保持心理平衡集中精力办一件事，让思想根本顾不上想排尿的问题，有时有很好的效果。但不忙时又会有反复，这就要长期坚持不怕、不理、不紧张的信念，一切顺其自然。