尿道炎 前列腺炎 有什么不去医院就能治好的办法？

自我保健　　1.保持清洁：男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。
　　2.防止受寒：春冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生；不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。
　　3.按摩保健：可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴（肚脐）上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这种按摩有利于膀胱恢复。 患者饮食　　(1) 禁饮烈酒，少食辛辣肥甘之品，少饮咖啡，少食柑橘、橘汁等酸性强的食品，并少食白糖及精制面粉。
　　(2) 多食新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆制品，多食蜂蜜以保持大便通畅，适量食用牛肉、鸡蛋。
　　(3) 服食种子类食物，可选用南瓜子、葵花子等，每日食用，数量不拘。
　　(4) 绿豆不拘多寡，煮烂成粥，放凉后任意食用，对膀胱有热，排尿涩痛者尤为适用。
　　(5) 不能因尿频而减少饮水量，多饮水可稀释尿液。 护理　　前列腺炎是成年男性中最常见的疾病，约占中医男科门诊病人的1／3-1／2，临床上分为急性前列腺炎和慢性前列腺炎两种，其中以慢性前列腺炎最为常见。本病可发生于任何年龄的成年男子，青春期前很少发病，而多发于20-40岁的男子，年龄在35岁以上者约有35％-40％患有本病，临床以会阴、睾丸、下腹等部位胀痛不适，尿道中有少量米泔样分泌物溢出为主要临床表现。前列腺液镜检，前列腺液培养、前列腺液免疫球蛋白测定、前列腺穿刺活检等，均有助于诊断。
　　本病属中医精浊范畴，多为外感湿热毒邪，内伤酒食情欲所为，当以清热利湿为治，在家庭护理时应注意以下几个方面：
　　注意自我保健，加强身体锻炼，预防感冒，积极治疗身体其他部位的感染，提高机体抗病力。
　　清淡饮食，禁酒及辛辣刺激之物，以免引起前列腺充血；节制房事，禁忌性交中断，可减轻前列腺充血。
　　适量运动，不宜长时间骑马、骑车和久坐，办公室工作人员每隔1-2小时应站起来活动一会儿，以减轻前列腺充血。
　　每日睡前热水坐浴，定期进行前列腺按摩，可促进血液循环，有利炎性分泌物排出。
　　中药口服：中医对前列腺炎有比较好的治疗效果，在家庭治疗时可配合中药口服，中成药银花泌炎灵片、前列舒乐、前列康片、前列通片等均可选用，也可根据中医辨证施治选择中药煎剂口服。
　　选择外用药：可取大黄、红花、川椒各20克，丹皮、留行子、白头翁、野菊花各30克，黄柏40克，水煎取汁500毫升，每次100-200毫升作保留灌肠，每日1次。或取龙胆草、山栀、黄芩、黄柏、萆解、生地、上苓、车前子各10克，水煎取汁坐浴，每日2-3次，每次15-20分钟，每日1剂。或取白胡椒7粒，麝香0.1克，先将麝香研为细末纳人脐孔，再将胡椒研为细末复盖其上，外盖小白纸，最后用胶布固定，每隔7-10天换药1次，连续2-3次。