如何避免卵巢早衰？

应提'倡产后的母'乳喂养，哺'乳时间尽量延长。其次，妇'女要坚持喝牛奶，多吃鱼、虾等食物，保持锻炼身体的良'好习惯。特别要注意在公共场所、家庭内戒烟，减少被动吸烟；不宜喝酒，更不可酗'酒；要注意调整休息与睡眠，不宜轻易熬夜，更不可经常熬夜，保持良'好的生活习惯。